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「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

紫米也能吃鹹的！別再一成不變啦！紫米不是只能煮紅豆湯和清淡五穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
身體很累卻睡不著？酸棗仁粥安神助眠

…智不足或火熱擾神，都可能導致失眠。失眠時可以適度食用酸棗仁梗米粥、紅棗蔥白湯寧心安神，讓你一夜好眠。 ![失眠時可以適度食用酸棗仁梗米粥寧心安神，讓你一夜好眠。（圖片／取材自台灣…
http://www.top1health.cn/Article/248/32663
玉米湯金黃能量　1碗熱量僅150卡

…愛吃的食物，來替代湯圓，上班族也可以變化出湯圓新花樣，其中玉米濃湯加蛋，1碗熱量僅約149.7卡，甚至只有半碗飯的熱量，是有趣的選擇。依據衛福部對學童的每日飲食指南建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…rsity)針對兩種體脂肪：白色脂肪(white fat)和米色脂肪(beige fat)進行研究。 **壞脂肪造成肥胖　好脂肪燃燒熱量** 白色脂肪就是俗稱的「壞脂肪」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

你或許因「聽說」吃米飯容易胖，所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶；或是「聽說」小麥吃了會過敏、引起發炎，是現代很多慢性病的罪魁禍首，所以不能吃小麥；或因「聽說」燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…根莖類攝取量** ![][90753] 湯圓的外皮是由糯米製成，它跟白米飯、麵條一樣都是屬於全穀根莖類，而餡料中的肉類、油脂及糖也都是額外熱量來源，因此冬至這天如果計畫好要吃湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
40男人莫忘補腎！黑豆紫米護肝腎有一套

…!--more--> ![][90631] **★紫米** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃經。 **功效：**開胃，活血，健脾，明目。 **主要營養成分：**…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…又不會增胖，食材上的選擇以未加工的天然食物為主，如：薏仁、糙米、蘿蔔、黑木耳、麥片、紅豆、杏仁、冬瓜、番茄等，它們具有豐富營養素，又有減肥效果，可使身體強健又輕身，烹調則以清淡為主…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…. 加入豆漿攪打均勻，即完成。 **【黃豆食譜／黃豆糙米魚丁飯】** - 食材：黃豆75g、糙米2米杯、鮮魚75g。 - 作法： 1. 黃豆洗淨，泡水約3小時。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436
棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

…造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…季養生菜，助備孕女性更好孕。 **冬季補陰補氣：香菇糯米飯** **材料：**糯米400克、豬肉100克、鮮香菇70克、乾紫菜10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…師歸納出最有助預防癌症的4種，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善便祕，且在體內…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
蘑菇和茄子一起吃會中毒？

…一則「蘑菇中毒造成醫院死亡17人」的謠言，提到蘑菇和茄子、小米、大黃米一起食用會導致中毒，對此，食品藥物管理署表示，內容缺乏科學根據，呼籲民眾勿再相信或轉發。 **「蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/239/30224
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…民間有「一碗粥就是一碗糖水」的說法，這是因為傳統的粥主要以白米為原料，煮得越爛越容易消化，使得餐後血糖迅速升高。實際上，只要搭配合理，糖尿病患者並非不能喝粥。 **加豆類**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
每月經期大失血！7道料理補回來

…。 **補血食譜一：花生紅棗粥** **材料：**糯米400克、花生仁100克、紅棗50克。 **做法：**將洗好的花生放入鍋中煮爛，然後再加入糯米和適量的水，待煮沸之後…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152