油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油」的資料

高脂得舒飲食　改善血壓降三酸甘油酯

…H 降血壓的能力差不多，但有趣的是，高脂版還會減少血中三酸甘油酯與低密度脂蛋白（VLDL）的濃度，且有較大的 LDL 尺寸。也就是說，比起原 DASH，高脂版對健康的益處似乎是比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/37654
哺乳媽咪補魚油　DHA降低寶寶過敏機率

在月子中心常有媽咪問我到底要不要吃魚油啊？🐟許多研究都指出母乳所提供的DHA才是嬰兒最佳的DHA來源。不過，對媽咪而言，想要透過乳汁將DHA和其他必需脂肪酸哺餵給嬰兒，她本身也要…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

市面上的油品種類百百種，想要吃得安心健康沒煩惱，網路流傳一則：「植物油比動物油健康」的說法。但是植物油真的對人體好處多多，而豬油、牛油等動物油真的十惡不赦，對人體只有好處、沒壞處嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…家常見的潤餅。餡料常包入胡蘿蔔、高麗菜、芹菜、豆芽菜、香腸、油麵、豆乾、豬肉、煎雞蛋絲；同時，拌有花生糖粉、香菜等著料，相當「澎派」！ **養生清淡不油膩！營養師教「五色潤餅…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

「生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補元氣？」有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。想讓大姨媽乖乖報到，遠離經期不適，到底該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316
發燒必吃退燒藥？中醫：風寒型感冒者不宜

…，身體疲倦也會一掃而空。 **感冒發燒胃口差？巧吃「粥油」健脾胃** 除了說明為何發燒不一定適合使用退燒藥治療外，謝旭東中醫師建議，想要加速感冒痊癒速度，飲食上更應少吃油炸…
http://www.top1health.cn/Article/239/37449
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…大魚大肉，健康檢查後常發現健檢報告「滿江紅」，高血脂上身血管油膩膩，許多民眾認為血脂應該與日常的食用油關係密切，網路甚至流傳一則：「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
坐月子要多吃麻油雞？破解坐月子15大迷思（下）

… **Q14／食物都要用米酒煮過？還要多吃麻油雞？** **答：錯！適當就好，吃太多是沒必要的。** 適當的酒可以幫助血液循環，也可以在烹煮時讓脂溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…前實在難以抗拒，春季來臨，不少民眾想要掃去「冬季肥」，展開甩油大作戰，因此許多人減肥喜歡不吃早餐，但營養師楊承樺提醒：「早餐不是吃越少越好，而是越巧越好」，營養師認為早餐是喚醒一日…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
極端氣候太刺「肌」 3對策水油平衡

… ![][98256] **極端氣候太刺「肌」　恐致水油失衡** 身處「極端氣候」的你，面對極冷、極熱的氣溫，小心太刺「肌」，因為劇烈的溫差如同三溫暖一般，使得肌膚角質層保…
http://www.top1health.cn/Article/242/37205
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

OK～我先不公佈答案，先問問聰明的您，您會覺得冷壓的油比較好嗎？我相信得到的回答，不離三種答案：「是」、「否」、「不一定」。（這句有點廢話了，難不成還有「以上皆是」或「以上皆非」嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…是依舊便秘，通常這種族群有可能是為了減肥，只吃大量的蔬菜，滴油不沾，沒有攝取足夠的「油脂」，沒有運動習慣，加上蛋白質也不足，腸肌力不足，所以即使攝取大量纖維，一樣容易造成便秘。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…、保護心臟** 此外，酪梨的好處還不止於此，有「森林中的奶油」之稱的酪梨，曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
異位性皮膚炎又發作？魚油＋益生菌緩解

…刺激的沐浴用品，也不要用太熱的水洗澡，因為熱水容易把皮膚上的油脂帶走，皮膚失去油脂的保護會更容易乾燥發癢。 (2) 加強保濕：沐浴後可以擦成份比較天然的乳液，加強皮膚的保濕。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/37061
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…道護眼食譜：  ![【蒜香橄欖油煎青花魚】青花魚含有DHA，可活化視神經細胞。（圖片提供／時報文化）][97474] **★【食譜1／蒜香橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965