…,身體疲倦也會一掃而空。 **感冒發燒胃口差?巧吃「粥油」健脾胃** 除了說明為何發燒不一定適合使用退燒藥治療外,謝旭東中醫師建議,想要加速感冒痊癒速度,飲食上更應少吃油炸…
http://www.top1health.cn/Article/239/37449…大魚大肉,健康檢查後常發現健檢報告「滿江紅」,高血脂上身血管油膩膩,許多民眾認為血脂應該與日常的食用油關係密切,網路甚至流傳一則:「降低油脂用量,就能降低血脂肪」的說法。減少食用油…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396… **Q14/食物都要用米酒煮過?還要多吃麻油雞?** **答:錯!適當就好,吃太多是沒必要的。** 適當的酒可以幫助血液循環,也可以在烹煮時讓脂溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374…前實在難以抗拒,春季來臨,不少民眾想要掃去「冬季肥」,展開甩油大作戰,因此許多人減肥喜歡不吃早餐,但營養師楊承樺提醒:「早餐不是吃越少越好,而是越巧越好」,營養師認為早餐是喚醒一日…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358… ![][98256] **極端氣候太刺「肌」 恐致水油失衡** 身處「極端氣候」的你,面對極冷、極熱的氣溫,小心太刺「肌」,因為劇烈的溫差如同三溫暖一般,使得肌膚角質層保…
http://www.top1health.cn/Article/242/37205OK~我先不公佈答案,先問問聰明的您,您會覺得冷壓的油比較好嗎?我相信得到的回答,不離三種答案:「是」、「否」、「不一定」。(這句有點廢話了,難不成還有「以上皆是」或「以上皆非」嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135…是依舊便秘,通常這種族群有可能是為了減肥,只吃大量的蔬菜,滴油不沾,沒有攝取足夠的「油脂」,沒有運動習慣,加上蛋白質也不足,腸肌力不足,所以即使攝取大量纖維,一樣容易造成便秘。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37248…、保護心臟** 此外,酪梨的好處還不止於此,有「森林中的奶油」之稱的酪梨,曾被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果,1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸,可以增加好膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142…刺激的沐浴用品,也不要用太熱的水洗澡,因為熱水容易把皮膚上的油脂帶走,皮膚失去油脂的保護會更容易乾燥發癢。 (2) 加強保濕:沐浴後可以擦成份比較天然的乳液,加強皮膚的保濕。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/37061…道護眼食譜: <!--more--> ![【蒜香橄欖油煎青花魚】青花魚含有DHA,可活化視神經細胞。(圖片提供/時報文化)][97474] **★【食譜1/蒜香橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965想要排除結石,不要誤信錯誤飲食方法,飲食不能天天無醣、無油、無鹽,甚至每天猛灌水,小心水中毒。醫師提醒,錯誤的飲食習慣,如同慢性自殺! ![天天無醣、無油、無鹽,甚至每天猛灌水,…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986魚油、魚肝油,傻傻分不清?魚油可不是魚肝油的簡稱,兩者的成分來源、功效更是完全不一樣!想要降膽固醇、降血壓應該補充哪一種?餵母奶的媽咪又適合吃哪個?別再亂補了,就讓營養師來告訴你吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919…些食補、藥膳來幫助恢復,因此台灣民間有句諺語:「生會過,食麻油酒香;生袂過,四片棺材板」,也道盡傳統婦女背負生育責任的產後兩樣情。 而到底如何坐月子?很多婆婆媽媽都各…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…,容易發生在「高血脂」及「動脈硬化」的人。當血管壁上卡了太多油垢 (被氧化的低密度脂蛋白膽固醇 LDL-C),逐漸會造成血管狹窄、動脈失去彈性,等到有天血流無法通過時,就造成「缺血…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855…鐵、碘、磷、鋅。 - 控制血糖有效成分:含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。 - 控制血糖的原因:胺基酸能促進胰島素分泌;脂肪酸可調節生理代謝。 - 宜食者:糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821