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“生理期吃麻油，有助经血、体内脏东西排的更干净？”、“月经期间大失血，来碗十全补汤能补血、补元气？”有关生理期禁忌与保养方法，众说纷纭。想让大姨妈乖乖报到，远离经期不适，到底该怎么做才对？女中医将针对常见6大疑问一一解说！

生理期保养别吃错！女中医解答6大食补疑惑

叶濡端中医表示，女性月经来潮时，是身体最为敏感、特殊的时间，在饮食调理、进补上，更是大有学问。若不慎选错方法，不仅无法发挥预期的舒缓效果，更可能加剧不适，不可轻忽！

Q1：生理期期间，适度吃麻油有助经血、体内脏东西排的更干净？

叶濡端医生指出，基本上，月经来潮时，都不建议食用麻油！在一般老一辈认知中，麻油有排污血作用，经常被产后妇女作为辅助排除恶露的滋补食材。因此，有不少人坐月子，便依循这样的古老帖方。

但是，值得注意的是，麻油虽有收缩子宫的作用，但多数的麻油料理譬如麻油鸡，一般作法多是先用老姜爆炒，辅以不少的米酒，或以半酒、全酒方式料理；在酒的行血作用、老姜的辛热性下，往往使得活血的作用更强。

有的业者甚至会于烹调麻油料理的过程中，加上一些桂枝之类，有温通经络作用的药材，再跟麻油本身的宫缩作用结合在一起，若在经期食用，恐有导致过度活血的疑虑，出现经期过长，甚至大量出血、血崩的状况，不可不慎！