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「玫瑰花茶」的材料有玫瑰花蕾6g、紅糖10g。

生理期这样呵护自己！女中医推2茶饮

女性朋友想在月经期间更为舒适，叶濡端医生设计了以下2款材料准备简单、制作容易的“黑糖姜茶”、“玫瑰花茶”，提供给大家参考：

★玫瑰花茶

材料：玫瑰花蕾6g、红糖10g。

作法：

以500ml热水焖泡玫瑰花15分钟，再加入红糖调匀即可。

作用：

疏肝活血，适合压力型经痛，经前症候群明显，有情绪不佳、乳胀的患者，可在经前一周就开始饮用。

禁忌：经量过多者。

★黑糖姜茶

材料：

黑糖10g、生姜4片（老姜热性较强，若需要较强的温通作用可选老姜）。

作法：

500ml水煮滚后加入生姜4片，转中火煮5分钟，加入黑糖调匀即可；亦可用闷烧保温罐加入滚水闷泡生姜片15分钟，再加入黑糖调匀。

作用：活血散寒。

禁忌：发炎症候表现、热性体质痛经、经量过多者。

【中医小叮咛】：

叶濡端医生也提醒，女性如果每逢生理期有严重痛经，或是，因其他妇科问题造成经痛不适，除了透过饮用合适个人的茶饮舒缓外，建议还是寻求专业医生的诊断、协助，厘清病因，依个人状况对症调理，效果较佳。