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十全大補湯在經期期間喝，到底適不適合？葉濡端中醫師強調，經期一般都不建議吃補藥，像是四物湯、八珍湯、十全大補湯等台灣常見的藥膳補方，建議是在經血乾淨後才服用，以避免干擾經血排出。

Q4：月经期间大失血，来碗十全补汤，能补血、补元气？

十全大补汤在经期期间喝，到底适不适合？叶濡端医生强调，经期一般都不建议吃补药，像是四物汤、八珍汤、十全大补汤等台湾常见的药膳补方，建议是在经血干净后才服用，以避免干扰经血排出。

而且这些补药在坊间中药房贩卖时，很多是加味四物、加味八珍、加味十全，有的会加一些温通经络、活血化瘀的中药材，各家配方不同、剂量也不同。

就以十全大补汤来说，若该方添加的“补气中药较强”，就有可能会让经血排出减少；但如果加味十全加的“活血药太多”，又有可能让经血量增加。所以，在变因太多的情况下，都不建议于经期间服用。

葉濡端中醫師強調，經期也不建議採用飲酒的方式來幫助經血排出！雖然酒精有讓血管擴張、促進血液循環的效果，且中醫認為酒有行血作用。（圖片／葉濡端中醫師提供）

Q5：适度饮酒能促血液循环，生理期间小酌一番，有助经血、脏污排出？

经期也不建议采用饮酒的方式来帮助经血排出！虽然酒精有让血管扩张、促进血液循环的效果，且中医认为酒有行血作用。

由于每一种酒的特性不同，行血效果也有差异，一般来说，啤酒行血作用少，且偏寒性，易使身体产生寒湿，不适合经期饮用。至于红酒、高粱酒、黄酒等品项，虽然行血作用较强，但是因为每个人对酒精的反应性不同，还是不建议用饮酒的方式来帮助排血。若有经血不畅的问题，最好寻求专业医生，针对经血问题调理较佳。

Q6：经期吃甜食、巧克力不会发胖，大口吃“大丈夫”？

常有女性朋友以为经期多吃甜食、巧克力不会发胖，因此到了经期很放心的大吃甜食。叶濡端医生强调，经前、经期偶尔会建议吃些甜食，是因经前荷尔蒙变化，很多女性会有情绪起伏、情绪低落的状况，适量的甜食、巧克力有助脑内啡的分泌，可使心情较愉悦。

但是，如果毫无节制大吃甜食、巧克力，还是有一定的发胖风险！特别是，许多人在经前会有水肿的状况，经期过后水肿消退，却因此误以为多吃甜食也不会发胖，其实，摄取过量的脂肪，还是会悄悄累积在体内。