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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

防脂肪肝惡化　必吃海帶、綠豆6食材

…克、薑10公克。 - 作法： 1. 瘦肉洗淨，切塊；冬瓜去皮，洗淨切塊；薏仁洗淨，浸泡；薑洗淨，切片。 2. 瘦肉入水燙去沫後撈出備用；將冬瓜、瘦肉、薏仁放入燉鍋中，置大火上…
http://www.top1health.cn/Article/80/34055
常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理

…酒、白糖、甜麵醬、薑末、葱末、鹽各適量。 - 作法：將蓮藕去皮洗淨，切兩半，再切成薄片。炒鍋倒油燒至六成熱，放入藕片炸至微黃色，撈出瀝油。鍋內留少許油，放入葱薑末、甜麵醬略炒，加…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994
在家也能輕鬆做！自製法式紅酒燉牛肉

…、高筋麵粉些許、洋蔥半顆切絲、紅蘿蔔半根切塊、番茄1顆切塊、去皮整顆番茄粒罐頭1罐、紅酒半瓶、乾燥百里香1/4 小匙、月桂葉1片、巴西里少許、鹽和黑胡椒適量、奶油適量、蘑菇1盒。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/33993
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

… 1. 蝦仁去腸泥後洗淨，燙熟，以冷水冰鎮。 2. 山藥去皮切丁汆燙，新鮮百合洗淨，備用。 3. 起油鍋，小火爆香葱末及蒜末，加入百合、山藥、蝦仁拌炒，煮熟後加入調味料即可。…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…，也可用奶粉與溫水取代。 2.加入1包萬歲牌全天然堅果飲、去皮香蕉半根、可可粉2大匙。 3.蓋上果汁機上蓋，啟動即完成。 **【蜂蜜優格堅果麵包抹醬】：** 1.無糖優…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…如：油豆腐、炸豆包。再者建議選擇魚、海鮮與瘦肉，如：鯛魚片、去皮雞腿肉、里肌肉等，減少熱量與脂肪量較高的五花牛肉、霜降豬肉等紅肉。 - 加工品類：餃類、魚板、丸類，除了含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…**作法：** 1.香菇、糙米洗淨、泡水。 2.將胡蘿蔔去皮，與香菇均切成約1~2 公分的小丁。 3.高麗菜洗淨，切3~5 公分條狀。 4.將牛肉放入燜燒罐中，加入沸水蓋過…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
喝香蕉醋能減肥？

…00g、黑糖100、蘋果醋200ml。做法： 1.香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。 2.耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

…。麻油、醋、糖、辣椒末各1茶匙。 - 作法： 1. 冬瓜去皮後切絲，冰鎮。 2. 將所有調味料拌勻，拌入冰涼冬瓜絲中，拌勻即可食用。。 **【示範料理／香橙紅糟…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… **作法：** 1.花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔均洗淨，紅蘿蔔去皮，均切細末。 2.燜燒罐倒入沸水預熱1 分鐘，將水倒出。 3.將白米、花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔放入罐中，倒入沸水至八…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…健康。 **紫山藥含花青素　抗老保護心血管** 山藥去皮之後一般有白色和紫色兩種，大家較少吃到的紫色山藥，除了含有以上營養素，還多了花青素，屬於植化素的一種，常存在於藍、紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…選擇清湯而非濃湯，熱量就會降低不少。 **二／白肉瘦肉去皮吃** 飽和脂肪多存在於肉類、奶製品當中，其中又以紅肉的飽和脂肪含量較高，例如牛肉、羊肉、豬肉等，甚至可達白肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
吃這些能止咳！梨粥、松子潤肺平喘

…*鴨梨3個、蓬萊米100克。 **作法：**鴨梨洗乾淨或削去皮，切碎，放入鍋中，加清水煮半小時，撈去梨渣。再加入洗淨的蓬萊米，續煮至粥成。 **適應症：**小兒風熱，神昏煩躁，…
http://www.top1health.cn/Article/80/33846
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…論！** 作者認為現在的金字塔飲食指南讓人水煮青菜，吃肉時去皮撇油，所以油的攝取不足，並指責這是讓美國人民腦部萎縮的主因。但大家想想，有誰日常三餐飲食會「水煮青菜，吃肉時去皮撇油…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
黃豆只要去皮　就能減少80%普林？

Q：坊間傳聞黃豆（大豆）只要去皮，就可以減少80%的普林，真的嗎? 黃豆含有豐富的營養物質，其中蛋白質含量約佔40%左右，是素食者的蛋白質來源之一。然而，向來對於黃豆的「利…
http://www.top1health.cn/Article/320/32722

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