助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…低GI飲食的好處：** 🌺1.有研究顯示低GI的食物可幫助減重，這可能是因為低GI食物較有飽足感。 🌺2.可降低血中胰島素值，來減少熱量產生及脂肪形成。 🌺3.低GI的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…用燕麥時還要注意4個小細節。 **燕麥養生好處多！助減重又控血脂** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，燕麥為六大類食物之全穀根莖類，與白飯、麵食、饅頭等同類。一碗白飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

放假在家，經常家人聚在一起吃吃吃，一餐接著一餐，腸胃難喘氣休息，體重也跟著往上飆。其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

…可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的功效。美國有研究稱服用肉桂40天，能緩和第二型糖尿病。。研究數據顯示，受試者的血糖、三酸甘油酯、低密度脂蛋白(L…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

…，早上一杯咖啡，為上班族揭開滿滿活力。許多人也認為「喝咖啡有助減重」，這是真的嗎？應該攝取哪一種烘焙的咖啡比較有效果？ **咖啡減重的效果：來自於咖啡豆中的「綠原酸」**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…加UCP1（第一型去偶和蛋白質）的表現和增強脂肪酸的氧化，有助減重。 **觀念1／什麼是棕色脂肪？** 什麼是棕色脂肪？程明偉營養師說明，人體內有白色脂肪和棕色脂肪之分…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…[102646] **無糖豆漿營養豐富控制熱量幫助減重** 想要擁有更好的減重成效，首先就要保持健康的身體，才能加速新陳代謝，讓瘦身更輕鬆。游承逸營養師建議，最好的減…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…多個願望一次滿足」。目前還不清楚為何集中在晚上吃澱粉反而能幫助減重，研究者推測是由於晚上進食改變瘦體素等荷爾蒙分泌的模式，使得白天的食慾下降，節食減重因而更加順利。而我個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…等全穀根莖類都是不錯的選擇。 **降血脂、控血糖、助減重　燕麥保健好處多多** 燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質等成分，營養價值高，是全世界公認的高營養雜…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…際！均衡飲食+規律運動才是瘦身鐵則** 啤酒真的無法幫助減重嗎？坊間盛傳「啤酒中含有GABA，有助燃燒體脂肪」的說法，難道不對嗎？筋肉媽媽在著作《用阻力，遇見更棒的自己》中說…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…細菌的DNA，試圖找出端倪。 **吃對飲食豐富好菌　幫助減重、改善心情** 結果發現，經常喝茶、咖啡、白脫牛奶（buttermilk）、適量的酒（wine），或是有習慣吃優…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…稍稍喘一口氣。另一個值得關注的是，網路也有傳說：「吃綠香蕉有助減重」，營養師則表示，雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」，但是，並非「沒有熱量」，攝取過量，甚至以吃香蕉單一減肥法，不但…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…化和抗發炎的功能，每天在蔬果汁中加入2至3克薑黃粉再喝下，有助減重又養生。 - **肉桂：**性熱，可溫下焦命門之火，可以改善痛經，也能促進血液循環，改善手腳冰冷。每天搭配蔬果汁…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…營養師的分析。 ![][100540] **高纖飲食助減重　每天吃25至35公克才夠** 趙函穎營養師表示，減重除了要多運動之外，飲食也要有所控制，少油少鹽少糖，加上…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

在食物中能找到含有大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃酮、維生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、鉀、次亞麻油酸、膳食纖維、寡糖等豐富的營養成分，幾乎都是含有膽固醇的肉類，但被…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050