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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…，更可以提升運動表現。所以，若是奶蛋素的運動員，奶製品類，如起司、白煮蛋等，也都是蛋白質來源之一。下次選擇食物之前，別再和寵物一樣吃飼料；多樣化的食物選擇，也能讓運動更帶勁哦！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…耐症體質者，由於腸道的乳糖酶不足，無法消化乳製品的乳糖，食用起司、牛奶等乳製品時，也會出現脹氣或腹瀉的狀況。 **喝太多汽水、啤酒　也容易導致脹氣** 小朋友脹氣最常見的原…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…體吸收和運用。但對於糖尿病人來說，包括優酪乳、牛奶和起司在內的乳糖類食物，都需依個人病情而有不同的控制，建議先諮詢營養師且做好每日飲食的調配。原則上，糖尿病患者喝優酪乳最好…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
讓寶寶接觸高過敏食物　有效降低過敏機率

…孩子，接觸牛奶的首選，並非配方奶或鮮奶，而是讓孩子接觸優格或起司（發酵過的奶製品）！美國過敏醫學會如是說：讓孩子於4-6個月時開始吃優格與起司，可大幅度的降低對牛奶產生過敏的機會。…
http://www.top1health.cn/Article/22/37674
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…，按照「早餐豐盛、午餐適量、晚餐少量」的吃法，並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質，不但可以成功減重，還能穩定血糖！ ![　][99388] 「蛋白質可增加飽足感」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…2把切碎（3大卡）、黑芝麻1/2茶匙（13大卡）、現刨帕瑪森起司5克（22大卡）、鹽、胡椒適量。 **總熱量：**493大卡。 **【男性版】** 藜麥60克（219大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…定情緒、鎮定和鬆弛神經的效果。 ※來源：乳製品、優酪乳、起司片、小魚乾都是良好的鈣來源。 **🍀4.鎂：**參與能量代謝作用，安定神經系統，幫助舒緩肌肉緊繃。 ※來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

… 是否切掉土司邊並無一定的標準。如是夾入切片或切絲的蔬菜、起司薄片、酪梨軟餡，將土司邊去掉，土司與餡料的口感會更契合。 ![][98840] **邊擦拭刀具邊分切** …
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…[「香蕉法國吐司」的材料有全麥吐司1片、鮮奶適量、雞蛋1顆、起司片1片、砂糖少許、香蕉1／2根。（圖片／鄭欣宜營養師提供）][98288] **★早餐——香蕉法國吐司** **…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…或低脂牛奶，或是吃一些含鈣量豐富的食物，像是珍珠粉、乳製品、起司、無（低）糖優酪乳、豆腐、小魚乾、吻仔魚、芝麻等。另外，平常也要抽空多到戶外走走，適度曬曬太陽，幫助體內合成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…吃什麼？美國健康資訊網站「eatCLEAN」指出，包含杏仁、起司、燕麥，甚至連鮭魚，都是助眠的好食物！ **西方人吃這些　5種助眠好食物** **1.起司** 香…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…骼生長、強健、預防骨質疏鬆等。 2.牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾，黑色食物如黑芝麻、海帶及深綠色蔬菜等，都是富含鈣質的食物。 **二、蛋白質** 1.蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…選擇低脂的牛奶、起士、優格等，1份相當於乳品240c.c.或起司35克。
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
補鈣也能美味吃！起司海鮮粥好營養

…吃膩時，試著以簡單食材烹煮出一道美味的粥吧。將新鮮海鮮和香濃起司融為一體的起司海鮮粥，不論是大人或小孩，都可以吃得津津有味，直到最後一湯匙也不會產生厭煩感。 ![][9807…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…，但這2種化學物質經過研究認證，的確會誘發頭痛。 3.起司與乳酪：起司與乳酪含有酪胺成分（tyramine)，會導致身體釋放腎上腺素及血清素，讓血管收縮，擴張，而引起頭痛反應…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129

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