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「蛤蠣」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「蛤蠣」的資料

人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…白肉、蔥爆牛肉、白斬雞、涼拌海鮮，選擇多元。 4. 湯品：蛤蠣湯、蚵仔湯、下水湯、青菜豆腐湯、魚湯等清湯。 **（7）速食〔推薦指數〕★☆☆☆☆** **減醣過程中進…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（如：蝦、魚片、蛤蠣）或瘦肉（如：雞肉）以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司球等，多吃容易增加高血壓、心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…充維生素B群，能使精神變好，並有助於情緒控制。 **★9.蛤蠣：**蛤蜊中含有「硒」，可代謝脂肪酸過氧化物，減少有害自由基產生避免憂鬱，硒來源多為海鮮，攝取不足易情緒低落。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…na營養師建議：**選擇較低脂的肉類，像是：去皮雞肉、蝦子、蛤蠣、花枝、雕魚、松阪豬、豬里肌肉…等都是不錯的選擇。並且多搭配蔬菜，可以將香菇、青椒、洋蔥…等蔬菜切塊與肉類串成烤肉串…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

…B-2 的人每月頭痛次數較少，若要攝取可多吃奶蛋製品、肝臟、蛤蠣或深綠色蔬菜來補充。 **小睡片刻按摩後頸** 1. 嘗試睡 30 分鐘，看看頭痛是睡眠還是壓力相關。 …
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

… **材料：** 米80公克、鮭魚35公克、蝦仁15公克、蛤蠣6個、紅蘿蔔50公克、紅甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
防感冒來學薑黃料理！增強全家抵抗力

…g (1米杯)、薑黃粉1/4茶匙、洋蔥75g、番茄 75g、蛤蠣 200g (約12顆）、蝦 7隻、透抽 1隻 **作法步驟** 1. 先放米進內鍋 2. 倒入洋蔥攪拌一…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…** - 烤肉時可搭配蔬菜一起烤，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，蔬菜、水果富含纖維質可促進腸道蠕動，降低致癌物異環胺停…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重

…、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52548
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…要避免青醬、白醬、咖哩醬。 - 2.配料：可挑選較低脂的｢蛤蠣」、｢雞肉」、｢蝦仁」，並且有搭配蔬菜更好。 - 3.麵條：選擇直麵最好，吸附的醬汁與熱量較少。 - 4.減肥者…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…易增加體重負擔，不如利用清爽的豆漿，搭配低熱量的鮮蝦、魚片、蛤蠣做成豆漿海鮮鍋，豐富的營養還能增強抵抗力。天冷喝一碗，抗寒、瘦身、防感冒一次滿足！ ![][117935] …
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
燥熱體質又怕胖！瘦身年菜必吃：絲瓜蛤蠣麵線

…過，低卡年菜有很多，中醫師針對體質燥熱的人，設計了一道「絲瓜蛤蠣麵線」，好吃不怕胖，爽口不上火！ ![][117616] **長痘痘易便祕　恐是燥熱體質** 容易口渴、經…
http://www.top1health.cn/Article/320/50976
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…中醫師提醒，最好少吃生冷食物，包含生魚片、冷飲、過量的瓜類、蛤蠣、海帶等；而辛辣、油膩、不易消化的食物也應盡量少吃，像是麻辣鍋、五花肉、豬腳、炸排骨、糯米、湯圓等，以免增加腸胃負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…糖茶或白開水。 - 痛風：避免喝肉湯、菇類、帶殼海鮮(蛤蠣、草蝦)等高普林食材，不可喝酒，若處於發作期間，則不宜吃火鍋。
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…，例如和紅肉搭配成薑汁炒豬肉，或是和海鮮搭配成薑絲魚湯、薑絲蛤蠣等，也可以喝薑汁紅茶，紅茶中含有類黃酮，適量飲用，可預防心血管疾病。 **要素3／油炒、煮清湯，營養加分** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50560

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