希臘優格 | 搜尋結果

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「希臘優格」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「希臘優格」的資料

不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格（希臘優格口感較濃稠，不過也可以用其他無糖優格代替）、1顆蛋白、2湯匙牛奶、適量巧克力豆（依個人喜好） **作…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…部和地中海地區，美國健康雜誌曾將其與西班牙橄欖油、日本納豆、希臘優格、韓國泡菜，並列為世界五大健康食物，近年來因韓國「性感女神」李孝利和諧星梁海琳的宣揚，讓小扁豆成為炙手可熱的減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…有祕訣，應選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)。研究員表示，如果在青少年階段建立良好的飲食習慣，比如天天吃早餐，這種好習慣比較可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…抗發炎及抗菌的複合物質，優格則有益生菌能強化免疫系統。一般或希臘優格都可以給你益生菌，但希臘優格較好抹勻。 **選擇23／**醫生建議，吃沙拉時放一點柑橘皮。柑橘皮不但具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…食甜點，確實很容易增加多餘體重。在體重控制階段，以灑上水果的希臘優格搭配水煮蛋當早餐，想吃點心或喝飲料時就以番茄汁、茶類或堅果代替吧！ **自己煮蔬菜湯** 利用甘藍菜、…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法

…：咖啡磨砂膏** 將一湯匙磨得很細的咖啡粉與二分之一杯全脂希臘優格拌在一起，如果你屬於油性肌膚，就擠一點檸檬汁進去；乾性肌膚則加一湯匙椰子油。然後輕柔地以畫圓的方式敷到臉上，乾了…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…菌** 想好好維護腸胃道的消化機能可選擇低脂又富含益生菌的希臘優格，如果你想同時改善水腫，可搭配燕麥一起吃；或是加入藍莓提升抗氧化力，只要不要加糖就好。 **第8招／試試看…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
總是精神不濟？7招提升精氣神

…根香蕉可以是很好的選擇，如果有充裕時間和胃口的話，則可以考慮希臘優格搭配堅果與水果提供身體所需的蛋白質、碳水化合物與優質脂質。 **2.不要過度依賴提神飲料** 許多年輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

…午4點左右來一份富含蛋白質的點心可以有效避免晚餐吃太多，一份希臘優格、蔬菜棒、高蛋白奶昔都是健康選擇！ **6.將「每天花30分鐘動動身體」設為目標** 好好把握春夏季節進…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…果醬和桃子上灑肉桂粉，我甚至教《減肥達人》的參賽者把肉桂加入希臘優格和碎杏仁中當點心食用，或是灑在咖啡或茶上面。 **【方法4／換口味】** 什麼東西讓你心癢難耐？鹹食、甜…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…卡路里及油脂，因此可以使用健康的替代品取代傳統的奶油糖霜。將希臘優格、香草精、糖粉混合，就是好吃又低糖的糖霜。也可以使用低脂的奶油起司，或是花生醬、榛果醬、或自製果醬等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

…格。若覺得沒味道，可以自己加些新鮮水果和蜂蜜，如果可以就挑選希臘優格，因為希臘優格比傳統優格多1倍的蛋白質、碳水化合物又少一半。
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
7種超級食物　排毒消水腫超速效

… **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…酸，一旦被人體消化吸收，會刺激激素分泌抑制食慾。 4.**希臘優格：**哈佛大學研究追蹤12萬人的飲食習慣長達20年，發現在多種單一食物中，希臘優格的減重效果最顯著。奶製品的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
食材大變身！潔西卡艾芭美容技巧

…砂膏作法簡單！　將使用完畢的咖啡粉一杯，加入2分之1杯的全脂希臘優格裡。也可以用全脂無糖的原味優格代替希臘優格。油性肌膚的話，可以擠一點檸檬在裡面。乾燥肌膚的話，可以加一湯…
http://www.top1health.cn/Article/115/16366

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