含油量 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「含油量」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「含油量」的資料

火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…豆瓣醬、辣油）、沙茶鍋（沙茶醬）、牛奶鍋（鮮奶油）、咖哩鍋（含油量高的咖哩塊熬煮），這四種鍋底本身含油量較高，喝湯幾乎等於是喝油，若真的想吃，記得湯就要少喝一點，喝半碗到一碗品嚐一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

… - 第2點：避免食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改吃白飯、吐司、饅頭、馬鈴薯、冬粉等油脂含量較少的澱粉類。 - 第3點：肉類盡量選擇瘦肉，去掉皮和油脂…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…間加熱的食物不會產生太大影響，但對加熱時間較長的食物，尤其是含油量大的食物，就會產生大量的自由基，因此應避免長時間加熱。 **燒烤食物易致癌　維生素也遭破壞** 至於大家愛…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
糖尿病患三少一多飲食建議～燒餅油條好多油

台灣人最愛的道地早餐「燒餅油條」，你知道包含多少含油量嗎? 燒餅7.2公克油，油條(半條) 9.6公克油；260ml豆漿=4.2公克油 ![][111632] 以每天需1…
http://www.top1health.cn/Article/33/44602
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…大蒜片的沙拉。不用炒大蒜，而是放入烤箱內烤，可以降低卡路里和含油量。 **材料：** 生蝦 8~10 隻、大蒜 3~4 瓣、洋蔥 1/4 個、嫩菜葉 1 ½杯、芫荽末 1 大湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
遠離糖尿病！牢記老中醫5點叮嚀

…為主，減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等，熱量及含油量較低的麵條種類，而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果，也有助於血糖的管理。 **擺脫糖尿病的糾…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…油就是利用生物科技，透過育種來改善油籽的脂肪酸組成，或增加其含油量來讓成品富含高油酸。例如一般紅花籽油和葵花油約含89%左右的不飽和脂肪，且大多為「多元不飽和脂肪」。「單元…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

… 但因上述分類不太符合日常生活定義，故一般只要具堅硬外殼、含油量豐富、個頭較大、不太需要料理即可食用的種子的話，都可稱為堅果(Nut)。故若以此定義來看的話，從(A)的花生到(J…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

… 減肥者應選擇「全麥或黑麥吐司、五穀雜糧麵包、堅果麵包，或是含油量較低的法國麵包」。特別是，選擇澱粉食材，應避免精緻澱粉，因為精緻澱粉會讓血糖快速上升之外，還會讓身體產生發炎反應。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

… 減少豆製品的食用量，增加新鮮豆類的食用比例。因為豆製品中的含油量較高，同時也含有較高的澱粉，容易虛胖、想要減肥者不妨多攝取新鮮豆類，來提高身體的代謝力。此外，小黃瓜、冬瓜、香…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…有的食物都經過大煎盤的「油煎」處理，也因為這個動作，讓食物的含油量劇增，大大添增了它的發胖率。而另一個特色則是以三明治、漢堡等主食類食物為主角。其優點則是因為可加在三明治與…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

… (2)選乾麵的話，越簡單的口味越好，不論是炸醬、麻醬或肉燥含油量都較高 (3) 選擇低gi麵品，結構較紮實的較好，義大利麵優於油麵、炸意麵、王子麵等 ★麵食的缺點就是青…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…當您點選「蘿蔔糕」或「菠蘿麵包」等時，和一顆饅頭相比，前者的含油量整整相差3~4倍哦！因此，在有健身或有減重需求的人，常會埋怨「怎麼吃那麼少了，身材線條（體重）怎麼都減不下…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…高糖的食物，如饅頭1~2顆（不建議土司或奶油夾心餅乾，因為其含油量高）、高醣水果（如夏季的巨峰葡萄2~3碗、大顆釋迦2~3顆、西瓜、鳳梨、芒果或是熟到快爛掉的香蕉等）。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…腐及含纖的豆薯，減少絞肉的比例，並且改用清蒸，不經油炸，減少含油量。每人份提供熱量約160大卡，糖尿病患者可選擇不勾芡，慢性腎臟病患者注意進食量。 ![][91508] !…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913

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