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夏天酷热！许多外食族在吃饭时一定会搭配一杯冰冰凉凉的手摇饮料。但是，你知道吗？在你将饮料喝下去后，体内的血糖会迅速飙升，长期下来恐怕导致糖尿病缠身。中医建议民众，若是处于糖尿病的前期症状，还有机会利用中医调理来控制血糖的稳定，避免罹患真正的糖尿病。

糖尿病屬於消渴病的範圍，患者多屬於陰虛體質，臨床可用六味地黃丸調理改善。

尿尿引来蚂蚁　恐怕已罹患糖尿病

陈旺全中医表示，糖尿病属于消渴病的范围，而消渴病又分为上、中、下消三种，上消时会出现口渴、小便频繁等症状；到了中消时，食量会增加；而下消时，小便量会变多、呈白色貌，并且开始会吸引蚂蚁等昆虫，这时患者就该有警觉是否自己已罹患糖尿病。

糖尿病者多阴虚体质　中医调理重滋阴

由于糖尿病患者属阴虚体质，中医常使用六味地黄丸来调理处于糖尿病初期的患者。而六味地黄丸有滋阴补肾的功效，成分是由熟黄、山药、茯苓等中药材调配而成，能够有效改善虚火造成的晕眩、腰酸背痛等症状。但是，民众使用前应咨询医师，避免自行配药服用。

除了自我检测及中药调理以外，饮食控管也是外食族该注意的关键之一。以少油、少盐、少糖、低脂、高纤为目标。尽量以清蒸、水煮、炖煮或凉拌等烹饪方式为主，减少食用糖醋、油炸等食物。面食也尽量选择白面等，热量及含油量较低的面条种类，而像是水梨、樱桃、胡萝卜等富含植物油的蔬果，也有助于血糖的管理。