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「保持身材」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「保持身材」的資料

低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低熱量，一份不到300大卡，年年有魚不發胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…吃的中餐、西餐、火鍋，提供降低熱量攝取的小秘訣，歡樂聚餐也能保持身材。過年期間，除了除夕夜的團圓飯，接下來還有各種與親友聚餐的場合，有時候吃澎湃的中餐，雞鴨魚肉樣樣來…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…會，特別是股骨頸。這可不是全部。健身和肌肉訓練提供了保持身材曲線與體態和諧的機會。有關這點，還是得尊重身體的平衡。我在健身房看過太多的人，只專注地做某些肌群的訓練，因為…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…經幫大家設計好了，**以下3種瘦身早餐都很簡單，營養好吃還能保持身材，趕快來參考一下吧！明天早餐就這樣吃！** **【瘦身早餐一】波菜炒蛋+吐司** **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

… ![][108619] 所以，開始養成運動習慣，是保持身材與健康不二法門 **產後運動第一步：開始多做筋膜按摩** 產婦因為剛從懷孕過程中解脫，加上要常常抱孩…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…味減少熱量攝取，不如多樣化飲食並補充好菌，更體質更健康，才能保持身材窈窕。有助增加腸道好菌的飲食包含：起司、紅酒、巧克力、堅果、優格等。 ![適量補充橄欖油和起司，有助於增加腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…友註冊成會員，在線上分享他們的飲食、運動等生活習慣，公開自己保持身材的秘訣。資料經過分析之後，研究員歸納出以下7個關鍵，原來不發胖還是有秘訣的！ **1.每天一定會吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…瘦的感覺。因此，生理期大吃大喝還是容易發胖，適當控制飲食才能保持身材和健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…吃，其實暗藏熱量地雷，但是跟著美女營養師慎選宵夜食物，就可以保持身材不走鐘。最愛吃的點心　蛋糕最受青睞冬天容易手腳冰冷、血糖下降，女性多半都愛吃甜點，調查也發現，「…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…號選擇。 ![（製圖／羅德育）][91332] 對於需要保持身材的人來說，這些餐廳無疑是引發罪惡感的來源，吃了會痛苦，但不吃更痛苦！美國梅奧診所（Mayo Cinic）線上資訊…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
劉真懷孕想游泳　醫師教2水中運動

…壓力　游泳是好選擇** 很多孕媽咪都喜歡運動，希望孕期也能保持身材。婦產科醫師王瑞生指出，懷孕期間挺著大肚，對媽咪來說已經很辛苦，如果過度進行走路、爬樓梯等負重運動，容易導致子宮…
http://www.top1health.cn/Article/17/30317
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…人中，很多人脂肪和整體卡路里攝取不足。很多年輕女性節食是為了保持身材，中老年人限制飲食是因為他們認為這對治療高脂血症、糖尿病、高血壓等成人病有幫助。據2012年國民健康營養…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…水，表面還會灑上糖粉，小心越吃越胖！建議改吃下面3種小點心，保持身材沒你想得那麼難！ ![][86739] 上班族壓力大，難免會嘴饞，不吃零食還真的受不了！不過，很多零食體…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣

…ate Hudson（中）、穆熙妍（右）都在進行減糖飲食，以保持身材和維護健康。（圖片／取材自曲家瑞臉書、穆熙妍臉書、POPSUGAR網站）][84063] **曲家瑞、穆熙…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741
產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

…】：**生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體才好。 ![][829…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382

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