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「吃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料-
過年吃太甜皮膚崩壞 改吃漢方零食
過年宅在家，有很多機會吃到甜食，酒足飯飽後，還會嘴饞吃一些甜點，例如、牛軋糖、花生糖、蛋糕、紅豆年糕等，加上水果來者不拒，一些甜度很高的水果如鳳梨、釋迦等，真是一口接一口。但是，中…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366 -
研究：每周吃1至3次海鮮 延緩失智
愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529 -
不吃早餐傷很大 小心午餐後血糖飆高
你一定聽過吃早餐很重要，但不吃的話在我們體內究竟會發生什麼事情呢？ 突然被這麼一問，我們還真的沒辦法回答得出來，是吧？不吃早餐不單只是表象看到的暈倒、注意力不集中那麼單純，更重要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424 -
香蕉剝皮就吃大NG！無毒水果聰明吃
…助眠，讓香蕉成為市場寵兒，許多人一拿到黃香蕉，直接剝了外皮就吃，然而，這樣的動作卻是大NG！食安達人譚敦慈提醒，每一種水果都有需注意的清洗方式，即使是香蕉，剝開外皮前，也建議要清洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472 -
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜
…季盛產的蔬菜種類多，各有獨特的美味和營養價值，該怎麼選、怎麼吃，才能吃出健康好運？安心料理達人譚敦慈建議年節別錯過6大好蔬菜。 **譚敦慈：卡路里最毒，不要為了吃而吃**…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454 -
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化
… **蝦米富含鈣質 礦物質也多多** 補鈣不只喝牛奶，吃蝦米也不賴！蝦米的鈣質含量豐富，每100公克的蝦米含有1075毫克的鈣質，跟其他食物比起來，算是便宜又容易取得的來源。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471 -
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收
…謝脂肪的胺基酸。 **1顆芭樂熱量只有150卡，飯前吃減少食量** 如何正確吃芭樂才有助減重？1顆芭樂的熱量只有150卡，低於1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463 -
春節不吃肥 年菜三低一高呷健康
媽媽們注意囉！春節想要家人呷健康不吃肥，年菜遵循「三低一高」就對了。營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445 -
菠菜吃太多會結石？
…會點一盤燙青菜，像是燙菠菜就很常見。但日前有網友詢問：「菠菜吃太多，容易有腎結石嗎？」對此，營養師表示，菠菜雖然是屬於高草酸的食物，但導致腎結石的主因，通常是因為水喝得不夠，建議容…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388 -
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
…乏維生素B1或維生素B1不足時，常會使人感到疲憊無力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。富含維生素B1豐富的食物有：動物內臟、豬肉、蘑菇、酵母等。 此外，葉酸是製造紅血球，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391 -
吃健康不吃毒 這樣切菜洗菜才安心
當心！吃進殘留農藥的蔬果，等於是慢性中毒，想要吃健康不吃毒，蔬菜該怎麼切、怎麼洗才對？日本食品問題研究專家表示，農藥、硝酸鹽、戴奧辛都是葉菜類蔬菜常見的殘留物，想要徹底將這些有害物…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333 -
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸
…預防的部分）。 因此無論是今天要做重訓所以提前2小時先吃或者作完任何運動完為了立即補充肝醣而吃，中低GI值的香蕉都很適合，也兼具攜帶與食用方便的特性（現在幾乎所有超商都很挺台…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236 -
魚油是補腦聖品 吃錯反而腦袋秀逗…
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎？許多人都知道吃一些「補腦保養品」，包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等，都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」，因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200 -
冷冬防感冒！喝芥菜蛤蠣雞湯也防癌
大陸冷氣團和寒流接連報到，全台各地氣溫驟降，民眾的保暖工作稍微沒做好，容易受寒感冒，此時不妨利用冬季盛產的蔬菜，煮一鍋香噴噴又營養的芥菜蛤蠣雞湯，喝下肚不但能讓身體快速暖和起來，芥…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151 -
上班吃出好腦力 先從吃健康早餐做起
…的上班族，腦年齡已經高達52 歲！ ![國內有5成上班族不吃早餐，讓身體健康亮起警訊。][92241] 相較於上一次同類型的調查，有3成的上班族，無論是記憶力、專注力以及創造力…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
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