低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…熱呼呼的火鍋，就怕吃出肥胖，所以養生鍋漸漸受到青睞，其中號稱低熱量高纖的菇菇鍋，放進香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇與蘑菇等食材的火鍋，就成為明星選擇。但是，營養師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…管硬化，幫助排出體內多餘水分，堪稱「天然消水腫妙方」，並具有低熱量、高飽足感效果，可幫助減重。 **溫檸檬水　養生又瘦身** 中醫師吳明珠強調，從中醫的角度來看，檸檬屬…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…國維吉尼亞州立科技大學人類營養系戴維教授所做研究顯示，在同樣低熱量飲食控制下(男性約1500大卡/天，女性約1200大卡/天)，實驗組每天三餐進食低熱量餐，但餐前30分鐘先喝500…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…感神經優先運作，具有讓心情放輕鬆的效果。 **理由4：低熱量而且飽腹感佳** 什錦榖麥以穀類為主要材料，因此含有豐富的碳水化合物、蛋白質等成分，當成主食可說是擁有充足營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
不老不胖又排廢的超級食物是？

… 維持好身材不外乎少吃幾口油膩食物，但是不少人常跟營養師抱怨低熱量的食物怎麼乾巴巴又沒味道，健康的食物難道就一定得這樣難入口下嚥嗎？其實只要選對食材、運用一點烹調技巧，熱量控制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…和水果，就可以輕鬆控制熱量不發胖。 **晚餐也可吃低熱量麵食料理！手做健康蒸蛋烏龍麵** 另外，針對愛吃麵又怕胖的人，蔡怡瑄營養師也設計一道營養滿分又低熱量的麵食料…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…張佩蓉營養師建議，多使用清蒸、清燉、清燙、涼拌、水煮等低油、低熱量的料理方式，減少油炸、油煎的機會，以免選擇了健康食材，卻還是吃進高油、高鈉、高膽固醇！
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…菇類也是很好的選擇，包含香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳等，不但低熱量很清爽，還含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維以其特有的植化素等營養，可以幫助維持身體機能，防止受到自由基的攻擊，達…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
營養師的不復胖飲食策略

…且有其他代謝不良問題的人，液態飲食或蛋白質保留節食法這類的極低熱量飲食(400-800大卡/天)，實驗發現這類飲食，會減少瘦肉體重與體脂肪，但同時也會調降代謝率，若要用這類飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…到限制的動物，通常都會變得比較不活躍，減緩細胞使用熱量，以降低熱量消耗，因為體重降低的效應也會受到限制。同時，動物也會變得更飢餓，一旦食物限制解除後，牠會吃得比過去更多，直到體重恢…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…加肌肉量可配合重量訓練。請見正確的健康減肥法— **「均衡低熱量飲食＋適度運動」**。均衡飲食是「份量」的概念，再加上挑對食物 (低GI食物、外食技巧)，減肥不用餓肚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…食物均衡攝取的前提下，學會掌握食物熱量，聰明選吃高營養價值但低熱量的食物，不僅不用餓肚子或犧牲健康，也能避免復胖。 **多吃7700大卡　身上贅肉多1公斤** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？

…出現顯著的下降。另一個人體實驗也發現，在受試者先進行4周的極低熱量飲食後，其中一組人在接下來的3個月每日多服用135mg辣椒素，結果顯示脂肪消耗持續時間比另一組受試者更持久。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/48017
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…，保持健康，若喝水同時，選擇正確時間、水量、水溫喝水，更可降低熱量攝取，增加熱量消耗，達到減重效果，甚至喝水搭配蔬果纖維攝取，更能有效降低復胖風險。值得注意的是，肥胖族群在…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…也在不知不覺中往上飆升。很多人會認為只要跟抹茶沾上邊就是低卡低熱量，其實並不然。雖然抹茶本身熱量不高而且營養價值豐富，但經過加工後，添加了額外的糖份、麵粉、奶粉和奶精，就未必如我們…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818