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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

糖尿病患三少一多飲食建議~麵包超人最愛的早餐

…入：含糖量 **您確定要吃這樣的早餐？** 麵包一個29.3公克的糖; 米漿一瓶28.8公克的糖; 一餐=58.1公克的糖一餐糖量就爆囉！！以每天需18…
http://www.top1health.cn/Article/33/46815
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖豆腐焗麵吧！ **維生素A保視力，肌膚、骨骼好健康** 南瓜含豐富β-胡蘿蔔素，經消化吸收後可以還原成維生素A。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…1把、泡菜（巿售品）80公克、豬絞肉50公克，鹽、胡椒少許，麵粉1杯、水3/4杯、蛋1顆、鹽1/2小匙、麻油1大匙。 **作法：** 1.韭菜洗凈、切成2公分長，泡菜隨意切細。…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…對於飲食中礦物質吸收的干擾(真是一兼二顧阿)。饅頭、麵包等發酵麵食製品，由於麵糰受到酵母的發酵，以及高溫製作，也會使植酸分解，而原本與植酸結合的蛋白質及澱粉也被分解成許多容…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

… 雞腿肉2枚、蒜泥2大茶匙、料理酒1大茶匙、蛋1 顆、低筋麵粉適量、碎羅勒少許。 **醬汁配料：** 料理酒1大茶匙、味醂1大茶匙、醬油1大茶匙、砂糖1大茶匙、水1小茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…、膨鬆劑、改良劑、乳化劑、色素、防腐劑（己二烯酸）。 - 麵包：改良劑、乳化劑、香料、防腐劑（己二烯酸）。 **自製甜點可避免不明成分的擔憂** 懷孕期間，為確保胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

…攪拌，待太白粉變透明再加熱20～30秒。 **★甜麵醬沾醬** **材料：** 甜麵醬1大匙、泰式魚露2小匙、水1小匙、花生（切碎末）適量。 **作法：** 所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…!--more--> ![少吃澱粉類，包括馬鈴薯、白米、白麵等，改成多吃菜，對身體的好處多過於壞處。][109780] **減碳飲食②／多吃菜，少吃飯** 營養過剩…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…材料（完成分量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥片50g。Ａ：水1大匙、鹽1/5小匙、豆渣（乾燥的）20g、椰子油2大匙。Ｂ：乾燥水菜10g、黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…酮。 **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…式料理：** 要留意不可過量攝取鹽分及脂質，特別要注意塗在麵包上的果醬及蜂蜜，麵包不塗任何醬，擺上蔬菜做成單片三明治吃也能達到營養均衡。 **生菜與燙蔬菜互相搭配使料理更豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…外，想要瘦身成功應該遵循以下飲食5大定律： **1不用一碗麵或飯來解決一餐：**儘量避免咖哩飯，或拉麵等以飯或麵為主體的飲食。 **2不吃馬鈴薯、番薯、南瓜、玉米：**不吃這4…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…一整天一半的鈉攝取量。一般來說，加工越多、奶油越多的麵包，鈉含量也越高，陳怡錞營養師建議，早餐的白吐司不妨以全麥吐司取代，內餡少碰培根、熱狗、火腿等加工製品，可用雞肉、豬里…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…要點外，更要避免攝取油炸物、精緻甜點等高密度熱量的點心，食用麵包時也應避免添加或減少高熱量抹醬，例如，巧克力醬、花生醬、鮮奶油、奶酥等抹料的使用，才能有效降低卡路里的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…中，混合均勻，待涼。 4. 放涼的澄粉加入橄欖油，揉成光滑麵團，分成十等份之小麵糰。 5. 將小麵糰檊平，包入內餡，每顆約25克。 6. 壓模取出，放入電鍋蒸熟即可。建議趁熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876

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