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「優格」搜尋結果

總共找到 997 筆符合關鍵字「優格」的資料

蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…胸肉作為沙拉配菜，提高營養價值。此外，自己做的沙拉醬，綜合了優格的酸味、豆漿的溫醇以及芝麻的濃郁香氣，健康又美味。所有食材對身體都很好，滋味也相當清爽，無論吃多少都不會膩。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…還是要靠均衡飲食少吃多動，但是平時的下午茶點心，若用香蕉搭配優格或無糖豆漿，確實比吃零食來得健康，對於輔助減重，有事半功倍效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…0公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。 **作法：** 1.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥燙熟後放涼。 2.紅龍果去皮，切小丁，放…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

… **培養「易瘦體質」：草莓、奇異果、蘋果搭配優格一起吃**　這3種水果擁有的保健效果還不只如此，若搭配優格一起吃，更能將水果的營養價值發揮到淋漓盡致，這也是培養…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
吃醃漬食物補酵母菌能防癌？醫師：做對這些事更重要

…上身，仍應養成均衡飲食的習慣、多吃新鮮蔬果，以及富含乳酸菌的優格、優酪乳等乳製品為佳。 **防腸癌上身　均衡飲食、定期檢查是關鍵** 除了說明醃漬食物不一定含有對人體有益的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。 2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。 **第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品** 含有豐富的卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…！ **★咖哩醃漬雞肉** 使用咖哩與優格這對黃金拍檔來醃漬，可作為沙拉的小菜。 **保存方式：**冷藏4～5日。 **食材（2人份）：**雞腿肉（油…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…，它還有褪黑激素，這種荷爾蒙有助於規律睡眠。 **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。 **維生素D** …
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…食型態。以大量橄欖油、豆類植物、穀物、蔬果、適量魚、乳製品（優格或起司），以及少量肉製品為重要飲食特色。「同樣是大量的吃油，地中海飲食很健康；但為什麼美國人也吃很多油，卻造…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…經穩定輔助效果，且能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒。包括：牛奶、優格、豆腐、小魚乾、杏仁等，都是含有較多鈣質的食物。 **【穩定自律神經改善壓力肥】：** 除了少吃甜食外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…的民眾，建議聰明選擇無糖綠茶鮮乳、無糖現打綜合果汁鮮乳、無糖優格及優酪乳。透過多元化的方式將牛奶加入各種飲品中，就可以達到每日1.5~2杯乳品類。同時可搭配均衡攝取豆腐、魚、蛋、肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…做為日常飲食參考：  ![水果波羅優格，材料有新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。（圖片僅為示意）][1347…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…強了免疫系統第一道防線，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3. 多醣體** 多存在於菇覃類，像是香菇、金針菇、靈芝、木耳等…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

天氣熱的時候，吃什麼最好？冰涼又酸甜的優格是許多人的選擇，認為既有益生菌可以保健腸道、幫助減重、增強抵抗力，又能補充人體所需的蛋白質和營養，好處多多。但真的是這樣嗎？最近在市場上漸…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309