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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

蔬菜營養不可少！慎選來源保健康

…環境栽培，所以衛生條件良好，甚至不需要水洗就可以直接生吃、做涼拌、做沙拉，都是一種很好的選擇方式，不只炎熱的夏天，一年四季都非常適合。
http://www.top1health.cn/Article/88/27833
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…**3.補蛋白質** 到了夏天，很多食慾不振的人往往選擇吃涼拌菜、水果、涼粉涼皮或清粥鹹菜，而這些食物沒法提供足夠的蛋白質。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝取不足會影響組織…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…4、肉絲下鍋炒熟，放點鹽，炒熟後擺到燙熟的四季豆上。 5、涼拌汁時放入適量生抽、勺醋、鹽、蠔油、麻醬、芝麻和香油，攪拌均勻之後淋到擺好盤的四季豆肉上即可！ <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…使用於各種料理中。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉可以說是蛋白質最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
葷涼菜開胃爽口　巧吃金針菇拌扇貝

…變的發生率。這款葷涼菜，將扇貝的鮮美和金針菇的爽口以涼拌的形式融合在一起，不僅清涼爽口還能促進開胃，有很好的養生效果。 **資料來源：39健康網www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/320/26527
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

…性成分納豆激酶不耐熱，加熱後活性成分便會消失，因此，納豆最好涼拌著吃。 **黴乳酪：乳品中的「黃金」** 法國著名的藍紋乳酪，有股濃烈的酸臭味，可是配上麵包吃過幾次以後卻覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…如：烤酥油、奶油、速食及糕點等。 ●烹調方式選擇清蒸、涼拌、汆燙及烤，取代油煎、油炸及碳烤等方式，更需避免選擇加工肉品。 2.低鹽：多利用天然的食物調味，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…：**糙米飯（雜穀黑豆飯）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…為主，例如滷雞腿（去皮棒棒腿）、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…造型，和蔬果充分融合後即可食用，美味健康又方便。運用涼拌、入菜都百搭的桂冠沙拉做基底，以1+1>2的概念，調出各式獨特風味佐醬作為搭配，下班後在家也能輕鬆簡單做出各式美味又…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
夏日當令蔬果　百香果挑選小撇步

…。 2.果肉挖出，放在封口袋中冷凍，約可放兩周，不僅可做成涼拌菜，也可做成冷飲。 **【百香果營養價值】** 百香果是維生素A很好的來源，也是維生素C、鉀、鈣與…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388
茼蒿活血調經　養心安神穩定血壓

…的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。 **涼拌茼蒿** **食材：**茼蒿300克、胡蘿蔔、青椒末各50克、紫甘藍40克。 **調料：**鹽、白醋、高湯、芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…，不適合經常吃。 **發煙點低　葵花油、橄欖油適合炒菜涼拌** 那麼，椰子油之外的每種植物油，拿來煎、煮、炒、炸都沒問題嗎？首先，我們可以從「發煙點」來判斷，當油品的發煙點…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

…放大蒜、少許油和一點點水，蓋鍋蓋悶熟即可。夏天到了，可以多吃涼拌菜，例如綠花椰菜或波菜一次多燙2天量，要吃時再淋上醬料即可，鮮甜又清涼。 4.吃飯用一個器皿就好，例如用盤子裝飯，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
隋棠懷孕吃榴槤？粉絲憂配啤酒中毒

…以多吃一些涼性的冬瓜、絲瓜、小黃瓜、大白菜、大番茄、蘿蔓葉、涼拌沙拉等，以平衡榴槤的熱性。 **高鉀高糖分　糖尿病、腎臟病患者勿貪多** 除了高熱量，榴槤的糖分也很高，每1…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973

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