涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…煙點而變質，建議用不沾鍋來減少用油，並稍加拌炒就起鍋，或是以涼拌食用。至於米酒，每1公克酒精會產生7大卡熱量，攝取過多容易增加血脂肪含量，不利健康。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…裡，做成韭菜醬油。先做好放在冰箱裡備用，就能代替沙拉醬汁淋在涼拌豆腐或沙拉上，非常方便。 **買齊各種顏色的蔬菜　攝取均衡營養** 我的講座學員除了家庭主婦之外，還有許多年…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…黃瓜也含有維生素C，但要注意，加熱會破壞維生素C，所以小黃瓜涼拌吃最佳！ **【注意事項】** 瓜類的屬性都較為寒涼，體質虛寒的人，比較不適合生食小黃瓜，最好煮熟後再食用；…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…、玉米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等，並且以低溫方式烹調，如涼拌、低溫油水炒，以減少自由基及致癌物質的生成。 **【要訣3／避免油炸烹調食品及高油脂零食】** 油炸用油…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
木瓜是水果之王　營養師這樣挑

在炎熱的季節裡，大家是不是都很喜歡吃佐以魚露辣椒涼拌的青木瓜絲呢？在這樣的天氣吃起來特別開胃又消暑！「木瓜」可是水果界的皇上呢！一年四季全年都有木瓜收成，只是風味略有不同，秋冬之際…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857
蔬菜營養不可少！慎選來源保健康

…環境栽培，所以衛生條件良好，甚至不需要水洗就可以直接生吃、做涼拌、做沙拉，都是一種很好的選擇方式，不只炎熱的夏天，一年四季都非常適合。
http://www.top1health.cn/Article/88/27833
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…**3.補蛋白質** 到了夏天，很多食慾不振的人往往選擇吃涼拌菜、水果、涼粉涼皮或清粥鹹菜，而這些食物沒法提供足夠的蛋白質。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝取不足會影響組織…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…4、肉絲下鍋炒熟，放點鹽，炒熟後擺到燙熟的四季豆上。 5、涼拌汁時放入適量生抽、勺醋、鹽、蠔油、麻醬、芝麻和香油，攪拌均勻之後淋到擺好盤的四季豆肉上即可！ <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…使用於各種料理中。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉可以說是蛋白質最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
葷涼菜開胃爽口　巧吃金針菇拌扇貝

…變的發生率。這款葷涼菜，將扇貝的鮮美和金針菇的爽口以涼拌的形式融合在一起，不僅清涼爽口還能促進開胃，有很好的養生效果。 **資料來源：39健康網www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/320/26527
各國招牌臭食物　竟有極高營養價值

…性成分納豆激酶不耐熱，加熱後活性成分便會消失，因此，納豆最好涼拌著吃。 **黴乳酪：乳品中的「黃金」** 法國著名的藍紋乳酪，有股濃烈的酸臭味，可是配上麵包吃過幾次以後卻覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…如：烤酥油、奶油、速食及糕點等。 ●烹調方式選擇清蒸、涼拌、汆燙及烤，取代油煎、油炸及碳烤等方式，更需避免選擇加工肉品。 2.低鹽：多利用天然的食物調味，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…：**糙米飯（雜穀黑豆飯）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…為主，例如滷雞腿（去皮棒棒腿）、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…造型，和蔬果充分融合後即可食用，美味健康又方便。運用涼拌、入菜都百搭的桂冠沙拉做基底，以1+1>2的概念，調出各式獨特風味佐醬作為搭配，下班後在家也能輕鬆簡單做出各式美味又…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382