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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…的主要食物來源；錳則大多存在全穀類、堅果、漿果、深綠色蔬菜等植物性食物當中。 - Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有促進人體自行合成血清素的能力，而其中的DHA更能穿…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
咖啡、牛奶會增加子宮肌瘤風險？爭議食物追追追…

…黃豆及其製品，並不會增加子宮肌瘤的風險，相反地，黃豆可以提供植物性雌激素，適度攝取反而有保護作用，可降低子宮肌瘤的風險。值得注意的是，喜歡吃紅肉及其加工製品、喝酒的人，一定…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

吃蘆筍好處多，不僅清熱利尿，更是護肝的好食物。中醫師指出，中醫食療將蘆筍稱為「龍鬚菜」，因它性味甘寒無毒，有清熱氣、利小便的功效。近年研究證實，蘆筍也是防癌聖品，抗氧化成分高，且能…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
不想肌膚又黑又老，除了維生素C以外的助美白食物！

…大豆異黃酮」成分，由於構造長得與雌激素非常相似，因此又被稱為植物性雌激素，能發揮類似女性荷爾蒙的功效，有助於對抗老化，還具有抗氧化能力，是女性維持光澤細緻肌膚不可或缺的食物。大豆製…
http://www.top1health.cn/Article/132/51952
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…。加上含有許多抗氧化物質，可調節身體氧化造成的壓力，同時含有植物性雌激素，在研究上證實能改善更年期不適狀態。 **秋葵、木耳、皇宮菜，營養價值高** 屬於蔬菜類的秋葵是含有很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
不只蜂蜜！這7種食物寶寶也不建議吃

…，因其脂肪及糖類含量低，對寶寶來說並不易消化，再加上豆漿內的植物性蛋白質會增加寶寶腎臟負擔，並容易引起過敏。 **二、【鮮奶】** 豆漿不適合飲用，那麼鮮奶行不行？答案是否…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…美國糖尿病學會也建議需攝取足量的蛋白質(1)，建議選擇低脂、植物性蛋白質並營養師討論個人每天可以食用的豆魚肉蛋類的份量。 **5.少精製糖：**含糖飲料很少出現於地中海飲食中，同…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…、有機硫化物(Organosulfur compound)、植物性雌激素、薑黃素等，存在於不同顏色的蔬菜及水果中，具有調節生理機能、增強免疫系統及強抗氧化能力，可以保護細胞組織、減…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…人都覺得貧血就是要吃櫻桃、黑葡萄補血，不過飲食中的鐵質又分為植物性來源鐵和動物性來源鐵，植物性來源鐵吸收利用率低，而且鐵含量也沒有想像中高，如100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…椰子果肉製成的油脂，在熱帶地區人們常以其作為油脂來源。它屬於植物性高飽和脂肪酸的油脂（90%以上），由於飽和脂肪高，過去人們常將其與奶油、棕櫚油和動物性油脂歸於同一類。研究發現，熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…-> ![想要落實低GL飲食原則，飲食中適度攝取堅果、植物性油質，就是有利補充人體必須的脂肪酸、不飽和脂肪。][119773] 此外，在低GL飲食下，人體攝取的適量葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…可分成六大類：包括類黃酮素、類胡蘿蔔素、有機硫化物、酚酸類、植物性雌激素及其他。 **【類黃酮素】** 諸如花青素、兒茶素、槲皮素、檸檬黃素、芸香素及芹菜素等，這類營養物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…健康網的線上諮詢平台「5914」（呼叫醫師）發問：「動物性與植物性的膠原蛋白，哪個比較好吸收？」想變漂亮別吃錯，就讓營養師來替大家解答吧！ **膠原蛋白不稀奇　軟骨關節都…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…食材】** **★1.板豆腐** 特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，又被稱作回春營養素，不但能改善更年期症狀，還能輔助體內抗氧化系統，維持青春活力。 **★2.茄子**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…：綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色，證據顯示，蔬菜、水果中的植物性化學成分，簡稱植化素（Phyto-chemicals)，具有多重防癌抗癌、抗自由基效果，可以抑制細胞從正常狀態轉變…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537

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