「少糖」搜尋結果
總共找到 548 筆符合關鍵字「少糖」的資料-
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥
…爐，在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」的4大基本原則，才能吃的健康無負擔！ ![不論是三五好友年終聚餐，還是過年闔家團圓，食材準備容易、烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483 -
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做
…要起伏太大。 五／要清淡飲食：飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也要多喝水、多…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144 -
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身
很多人瘦身不敢吃香蕉，擔心熱量高、糖分多，吃一根不知道要運動多久才能瘦回來。不過，這要看你吃的是哪一種香蕉！還沒完全成熟的青綠色香蕉，含有豐富的「抗性澱粉」，不會被小腸吸收，可以減…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054 -
冬天吃多動少 學會3招讓脂肪滾蛋
…里的攝取可以有效地減掉脂肪，所以每天的攝食過程中要注意適當減少糖和高脂肪食物的攝取比例，但也不能因為害怕而拒絕攝取蛋白質、碳水化合物、糖等能為人類提供能量的主要來源，一味大量減少卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091 -
自然排水力！五種植物紓緩水腫
…排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失為一個好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/301/30088 -
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖
…** **1.控制糖分攝取** 吃太多糖不好，那每天吃多少糖？營養師建議，每人每天吃精製糖應少於50克。 **2.飯後吃糖** 如果你是在把持不住要吃甜食，那可以在飯後…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024 -
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少
…糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等。所以，飲食一味的減少糖類和澱粉類食品只會讓你的體力越來越差。 **3.補充水分** 近年流行起來的各種有氧和無氧運動都有個特點，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018 -
糖尿病的5大迷思 營養師一一破解
…法將一句話好好說完的程度） 2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則 <!--more--> ![如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992 -
甩開甜蜜負擔 這3類隱形糖要慎防
…顯現。不過，美國克利夫蘭醫學中心兒童醫院的一位專家也指出，減少糖攝取僅僅是改善健康的一部分，控制脂肪攝取、多吃植物性食物、養成規律運動習慣也同樣重要。 **三類隱形糖不得不防…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942 -
火鍋族鈣快閃 補鈣4字訣防高血壓
…，嚴重者將一趴不醒、危害性命。 **少油少鹽又少糖 飲食模範生別少了鈣** 國人的缺鈣危機，不僅來自於高鈉的飲食習慣導致血鈣「快閃」，還有鈣質的攝取不足，衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883 -
想瘦身不只要少油 研究：少糖更有效
自1970年以來，低脂飲食是最好的減重方式，這個想法已經維持了數十年，現在新觀念認為低醣才是最有效的飲食減重方式。 ![國外研究顯示，少吃含糖量高的食物，減重效果會更好。][86…
http://www.top1health.cn/Article/248/29782 -
愛喝糖飲初經早報到 醫：熱量過多惹禍
…能攝取到較多纖維，而且可以訓練孩子的咀嚼能力。 除了減少糖分攝取，也要避免高脂肪食物，例如鍋貼、水煎包、蛋餅等，建議以水餃、包子、小籠包代替。早餐可以吃一份夾有蔬菜、番茄、鮪…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613 -
糖友控血糖有學問 防併發症飯後血糖是指標
…血糖是糖友們最重要的任務，但你知道嗎？控血糖也有學問，想要減少糖尿病併發症發生，光降低「空腹血糖」可不夠，讓「飯後血糖」不超標更是糖尿病病友維持健康的重要課題！ 
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