豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…吃一把杏仁果、開心果當點心，補鈣其實很輕鬆。 **吃板豆腐凍豆腐　聰明補鈣要挑對** 另外，豆腐、豆干也是很棒的補鈣食材！不妨以豆製品取代一部分肉類，不僅因為豆製品富含植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…質蛋白質，還可以幫助降低膽固醇喔！** **吃豆腐補蛋白質　降膽固醇防失智症** 張佩蓉營養師建議，以清爽美味的豆腐為優先選擇，因為豆腐屬於優質蛋白質，含有豐富的卵…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…六：少吃醃漬及過鹹食物。**素食者常食用醃製物（醬菜、泡菜、豆腐乳），但這類食物含高鈉鹽及亞硝酸鹽，是導致胃癌、腸癌的高危險因子，還是少食為妙。吃素雖然是風潮，但並非每個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…白質食物。以肉類來說，可以吃魚、海鮮、瘦肉、去皮雞肉，而蛋、豆腐也是很好的蛋白質來源，可以跟肉類相互替換。張佩蓉營養師提醒，料理的時候，盡量以低油的方式烹調，像是蒸、燙、涼…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…，不利於受孕。][112875] 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…培根、香腸等等） - 所有魚類 - 豆類、大豆加工食品（豆腐、厚片油豆腐、薄片油豆腐、豆漿、納豆） ※ 豆漿要挑選沒有調味的類型 - 蛋類 - 奶油、優良好油 - 薯類…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…行榜，熱量前三名分別為：豆皮（每個20公克，95大卡）、百頁豆腐（每個40公克，91大卡）、米血糕（每個35公克，65大卡）；脂肪含量前3名為百頁豆腐（每個40公克，脂肪含量6.8…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…屬於＂素食的＂肉類。最常見的素食肉類包括使用黃豆加工製品（如豆腐、豆乾、百頁豆腐、油豆腐、干絲等），穀類蛋白質（麵筋）加工製成的素肉（如麵筋、烤麩、麵腸、麵肚等），或使用大豆蛋白或…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…、低脂奶混合均勻，可視個人口味添加適量蜂蜜。 **抹茶豆腐提拉米蘇** 食材／抹茶粉4g、無糖豆漿100cc、日式豆腐70g、糖8g、手指餅乾適量熱量：140大卡 …
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…甚至高過牛奶。各食物鈣含量可以參考下表 **菠菜豆腐湯補不到鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…：** - 預防高血壓：牛肉（蛋白質）＋大豆（膳食纖維）＋豆腐（膽鹼）。 - 防止貧血：蝦子（銅）＋雞肉（蛋白質）＋羊栖菜（鐵質）。 - 消解便秘：納豆（膳食纖維）＋起司（鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖豆腐焗麵吧！ **維生素A保視力，肌膚、骨骼好健康** 南瓜含豐富β-胡蘿蔔素，經消化吸收後可以還原成維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…*＃＃今日健康食譜** 『三文魚白味增湯』，味增煮魚，豆腐等優質蛋白質的溫暖湯品，是冬日減重不失均衡營養的好餐點。 **『三文魚頭白味增湯』** - 材料：魚頭一…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…並將她快樂下廚心情分享給大家，供大家參考： **【紅燒豆腐煲】** **材料：**板豆腐2塊、青蔥2支、薑兩片、醬油2-3大匙、冰糖適量、水適量、熱炒油適量。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725