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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…甚至高過牛奶。各食物鈣含量可以參考下表 **菠菜豆腐湯補不到鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…：** - 預防高血壓：牛肉（蛋白質）＋大豆（膳食纖維）＋豆腐（膽鹼）。 - 防止貧血：蝦子（銅）＋雞肉（蛋白質）＋羊栖菜（鐵質）。 - 消解便秘：納豆（膳食纖維）＋起司（鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至國人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖豆腐焗麵吧！ **維生素A保視力，肌膚、骨骼好健康** 南瓜含豐富β-胡蘿蔔素，經消化吸收後可以還原成維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…*＃＃今日健康食譜** 『三文魚白味增湯』，味增煮魚，豆腐等優質蛋白質的溫暖湯品，是冬日減重不失均衡營養的好餐點。 **『三文魚頭白味增湯』** - 材料：魚頭一…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…並將她快樂下廚心情分享給大家，供大家參考： **【紅燒豆腐煲】** **材料：**板豆腐2塊、青蔥2支、薑兩片、醬油2-3大匙、冰糖適量、水適量、熱炒油適量。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…弘毅建議，隨季節更迭而挑選正確的食物，春季吃清淡的食物，像是豆腐、絲瓜、銀耳；夏季吃甘涼的食物，例如番茄、綠豆、蓮藕；秋季吃甘溫的食物，像是山藥、甜橙、芥菜；冬季則吃溫熱的食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…動燃燒脂肪的續航力。常見的優質蛋白質食物包括：豆漿、豆腐和其他黃豆製品、雞蛋、低脂牛奶、魚類等，可以補充人體合成肌肉所需的胺基酸，達到增肌減脂。需注意的是，攝取蛋白質時別忘…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…喔！ **下一頁有食譜喔！** **豆腐佐番茄** 食材／嫩豆腐1塊、沙拉油少許、鹽巴適量、小番茄10顆、辣椒適量、蔥花一大匙、蒜泥1/4小匙、芝麻油…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…食譜，有OHSS困擾的人快來跟著營養師這麼吃吧！ ![鱸魚豆腐湯][111570] **鱸魚豆腐湯** 食材/ 鱸魚1/2尾、嫩豆腐70g、薑絲、蔥末、水800cc 調…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

豆漿、豆腐、豆花等黃豆製品，都是國人日常生活中的家常便飯，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
秋涼吃羊肉爐進補行不行？中醫師：湯底換這一味

…。少吃溫熱辛燥之物，如鹿茸、十全大補、肉桂、附子、麻辣鍋、臭豆腐等，以免助燥傷陰。至於燒烤、油炸、冰涼的飲食，不只秋天少吃，最好四季都要少吃。
http://www.top1health.cn/Article/258/44625
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

早餐吃豆漿、豆腐乳配稀飯，三餐離不開豆腐，喝湯也喜歡味噌湯，這一些美食都是由「豆中之王」的黃豆所成的食品。黃豆食品製作因大多經碎磨、濾渣、加工，不僅流失掉許多天然營養，且也容易失去…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…打即可。３.視個人口味添加適量蜂蜜。 **蝦仁豆腐煲** 食材／蝦仁30公克、嫩豆腐100公克、香菇20公克、蔥花少許、雞蛋1顆調味料／鹽、胡椒粉作法／…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…大匙的黑糖（15公克），就含有70毫克的鈣質，相當於半塊傳統豆腐所能提供的鈣含量；同時還含有7毫克鐵質，可達每日鐵質建議攝取量的一半以上。黑糖能有效阻止血清中的中性脂肪及胰…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529

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