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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…水、充足睡眠、多運動等老生常談的習慣外，正確補充益生菌，改善腸道健康，來增強腸道保護力，就是提升免疫力，杜絕病菌糾纏、不生病的關鍵！ ![][108330] **提高免…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…more--> ![上班族牢記「保胃腸勝4步驟」，有助保健腸道健康。左一為楊燿榮醫師，右二為高繪雯營養師。（攝影／駱慧雯）][108286] 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…可以吃到豐富的膳食纖維，幫助舒緩便祕，同時增加腸道益菌，保持腸道健康。 **生理期吃益生菌　幫助改善腸胃蠕動** 不過，可以促進腸道蠕動、增加腸道好菌的不只是蔬菜，其實，補…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…當然也有大腸桿菌、金黃素葡萄球菌、沙門桿氏菌等壞菌。若要保持腸道健康，根本之道就是平衡好壞菌的菌叢生態。一旦壞菌太多，容易導致便祕、腹瀉、消化不良或肚子痛，因此需要透過飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…容易釀成肥胖，導致腸道問題增加。事實上，腸道是萬病之源，改善腸道健康，不但可避免腸癌發生，更可提升免疫力及改善過敏。一般而言，當腸胃不舒服時，應先避免刺激性食物，包括：菸酒…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…衡，醫師建議可以每日攝取優酪乳，來幫助身體補充好菌，守護體內腸道健康。而優酪乳除了有好菌的助益外，也有許多乳製品的營養，對於忙碌的上班族來說，每天來一瓶優酪乳是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…蔬果為目標。蔬菜水果中富含的膳食纖維可以幫助腸道的蠕動，促進腸道健康，同時水溶性膳食纖維具有降低血中膽固醇的效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
持續不正常作息，腸胃恐生菌變

…果你的工作必須輪班、排班或者你是夜貓族，可得要特別注意自己的腸道健康了！因為根據知名的細胞（CELL）期刊所刊載的老鼠研究顯示，不正常的生活作息，將會影響腸道內菌相失衡，造成代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…血脂，還增加飽足感、能延緩餐後血糖上升、幫助腸道好菌生長等；腸道健康了，身體的代謝能力自然會更好。「不可溶性膳食纖維」主要能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助減少便祕、加強體內毒素和…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…襲的風險。 ![上班族常加班熬夜，用餐不定時定量，容易影響腸道健康，增加腸癌的風險。（圖片提供／台灣癌症基金會）][106916] **為什麼罹患大腸癌？8成與生活習慣有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
美國UCLA新「癌」究，預防癌症與腸道菌相有關係

…及發炎性細菌，過去研究可知發炎性腸道菌、潰瘍性細菌生長，影響腸道健康，甚至可能演變為大腸直腸癌。因此，改變腸道菌叢，讓好菌多過壞菌，有助於降低腸漏症、大腸癌等癌症疾病風險。腸道菌也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…其水溶性纖維也具腸道保水作用，可幫助腸胃蠕動、改善便秘、維持腸道健康。 **補膠膠原蛋白怎麼吃？攝取蛋白質、維生素Ｃ就行！** 營養師高瑞敏建議，想要從食物中補充流失的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！

…補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一來，蔬菜就像速食一樣，變成了「簡單」的食材。另外的好處還包括，洋蔥和番茄裡都含有大量名為麩醯胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

想要補充益生菌，維持腸道健康，優格一向是不少朋友的好選擇！不過，優格的獨特酸味，對於吃不慣原味的朋友來說，實在不易接受。因此，網路上也出現不少種類的搭配方式。其中，又以「蜂蜜＋優格…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
可以吃的保濕面膜！銀耳多醣體保水、抗老化

…的作用，有助於預防及改善高血脂問題。 **功效2／維護腸道健康** 銀耳多醣體能在腸道中發揮膳食纖維的功效，扮演益菌生的糧食，協助益生菌生長，改善腸內菌叢、維護腸道健康；銀…
http://www.top1health.cn/Article/302/38872

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