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「早餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料-
沒有喝不喝，只有怎麼喝 這些NG行為讓你身體更缺水！
… 起床** NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。 OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004 -
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合
…20262] 通常會建議在跑前4小時左右享用一頓美好的早餐，才有足夠的緩衝時間讓食物消化；但是參加過路跑的朋友都知道，起跑出發時間九成九是清晨5點~6點左右，總不可能要大家凌…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914 -
掌握歐美流行「麥」動 新鮮人早餐新「纖」事
一直以來早餐吃得好，是職場熱血上班族前進未來之路的一環，更是一整天活力的來源。不過，有不少上班族為了趕時間準時打卡，往往只能到超商買麵包、三明治或御飯糰，簡單果腹。營養師黃曉彤表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927 -
糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？
…血色素控制在4.3-7.7%的第二型糖尿病患，在高升糖指數的早餐及午餐中分別添加乳清蛋白或安慰劑，實驗結果發現，病患在攝取含有乳清蛋白餐食的組別，早餐及午餐後胰島素反應增加了31%…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906 -
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…
喜歡吃優格（優酪乳）的人，平時早餐從冰箱倒出來喝一杯，能夠暢快一整天。近來，網路有一則報導指出「將優格以微波爐加熱變成溫優格，睡前喝一杯，能讓減肥、整腸效果加倍」，這是真的嗎？營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780 -
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可
有一些愛窈窕的女性，故意晚睡晚起，就是想跳過早餐不吃，以為可以減肥；還有上班族因為忙碌來不及吃早餐，長期下來，不但代謝變慢容易變胖，還會有便祕、心血管等疾病風險。早餐到底怎麼吃才健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897 -
噴香水是禮貌？小心謀殺了他人的健康！
早上在通勤的車子上，聞到旁邊乘客早餐的味道；進公司搭乘電梯，聞到前一個人噴灑氣味過重的香水餘味；走進廁所，還得接受牆壁懸掛的芳香劑氣味撲鼻而來。視情況及場所而定，一些所謂的「香味」…
http://www.top1health.cn/Article/248/51735 -
烤地瓜、蒸地瓜， 吃哪一種地瓜營養比較多？
便宜又好吃！地瓜是很多人的早餐和點心，高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過，地瓜的烹調方式多元，一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟，吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好？營養和熱量有差別嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601 -
愛運動的孩子真聰明 運動前後這樣吃就對了！
…以免消化不良。 - B. 若是賽事一大清早就開始，來不及吃早餐怎麼辦？ - 解答：可以運動前1~2小時可先吃零食或喝飲料，等運動完後再將早餐吃好吃滿。 - C.運動前的小點心…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731 -
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟
早上習慣來杯牛奶配上便利商店買的麵包當作早餐嗎？聽起來似乎沒有什麼大問題，但是卻有不少人發現，早上空腹喝了牛奶後，卻有胃脹氣或是胃痛的症狀發生，不是都說牛奶可以中和胃酸嗎？為什麼反…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779 -
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜
古諺提到想要維持健康，飲食須符合「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」原則，但一項針對國內學童所進行的晚餐調查，發現大多數學童因晚餐時間太晚和飲食內容不均衡，有肥胖、影…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756 -
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思
…猜想可能是前一陣子交際應酬、膽固醇食物吃太多的關係，決定每天早餐改吃燕麥降血脂，但這樣真的有效嗎？以下由專科醫師透過解答3個常見降血脂迷思的方式，來告訴您如何正確控制血脂！ 
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