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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

便祕「腸」卡關好憂鬱？早餐吃高纖這一味不可少

…自信、容易憂鬱心情低落。營養師建議，保持腸道通暢，就從每天的早餐開始，打造「高纖人生」，注意每日早餐纖維攝取量要足夠，除了蔬菜水果以外，還有高纖穀物也是不錯的選擇。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/30/52316
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，趙藥師提醒，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
天旋地轉是中風的前兆嗎？醫師這樣說…

…休息一下就會好。但躺了一下還是很暈，李媽媽想到一家老小都要吃早餐，李媽媽只好強忍著不適起身。沒想到一起來更嚴重了，整個天旋地轉，連站都沒辦法，跌到在地上爬不起來，甚至頭暈到吐。家人…
http://www.top1health.cn/Article/31/52143
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

早餐吃什麼好呢？是漢堡蛋配奶茶、燒餅油條配豆漿，或是飯糰配米漿呢？小心選錯食物，雖然填飽了肚子，卻離十大死因之首——癌症越來越近！近年致力於癌症防治宣導的營養師表示，飲食常犯3大錯…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…少愛美人士也非常在意怎麼讓肌膚更白皙水嫩！蔡怡瑄營養師推薦，早餐不妨來杯「可可豆漿」，只要把台灣人很愛的早餐飲品「豆漿」稍微加料，就能輕鬆喝出白嫩牛奶肌！ ![][120895]…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…該要及早預防。 **營養師的護腦5妙招** **1.要吃早餐精神好**： - 早餐不僅可能產生便秘、膽結石、胃炎…等腸胃症狀之外，也容易出現想睡覺、頭腦鈍、容易生氣、無法專注…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

… 起床** NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。 OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…20262] 通常會建議在跑前4小時左右享用一頓美好的早餐，才有足夠的緩衝時間讓食物消化；但是參加過路跑的朋友都知道，起跑出發時間九成九是清晨5點~6點左右，總不可能要大家凌…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

一直以來早餐吃得好，是職場熱血上班族前進未來之路的一環，更是一整天活力的來源。不過，有不少上班族為了趕時間準時打卡，往往只能到超商買麵包、三明治或御飯糰，簡單果腹。營養師黃曉彤表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？

…血色素控制在4.3-7.7%的第二型糖尿病患，在高升糖指數的早餐及午餐中分別添加乳清蛋白或安慰劑，實驗結果發現，病患在攝取含有乳清蛋白餐食的組別，早餐及午餐後胰島素反應增加了31%…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

喜歡吃優格（優酪乳）的人，平時早餐從冰箱倒出來喝一杯，能夠暢快一整天。近來，網路有一則報導指出「將優格以微波爐加熱變成溫優格，睡前喝一杯，能讓減肥、整腸效果加倍」，這是真的嗎？營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

有一些愛窈窕的女性，故意晚睡晚起，就是想跳過早餐不吃，以為可以減肥；還有上班族因為忙碌來不及吃早餐，長期下來，不但代謝變慢容易變胖，還會有便祕、心血管等疾病風險。早餐到底怎麼吃才健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
噴香水是禮貌？小心謀殺了他人的健康！

早上在通勤的車子上，聞到旁邊乘客早餐的味道；進公司搭乘電梯，聞到前一個人噴灑氣味過重的香水餘味；走進廁所，還得接受牆壁懸掛的芳香劑氣味撲鼻而來。視情況及場所而定，一些所謂的「香味」…
http://www.top1health.cn/Article/248/51735
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

便宜又好吃！地瓜是很多人的早餐和點心，高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過，地瓜的烹調方式多元，一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟，吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好？營養和熱量有差別嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…以免消化不良。 - B. 若是賽事一大清早就開始，來不及吃早餐怎麼辦？ - 解答：可以運動前1~2小時可先吃零食或喝飲料，等運動完後再將早餐吃好吃滿。 - C.運動前的小點心…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731