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上班族从早上7、8点出门到下班回家，有将近12个小时的时间在办公室，不管是户外的太阳紫外线或者是室内的空调系统，都是伤害皮肤的凶手，如果再不细心呵护保湿，让皮肤水分流失，20几岁的OL看起来也会像是50岁的年纪！快来看看以下OL的一天，跟着看看自己哪里做对，哪里又做错了吧！

07:00 起床

NG→什么！上班快迟到了！必须得赶快出门，连早餐都来不及买了。

OK→早晨刚起床空腹的状态下，不论如何，记得先喝几口温开水！清肠胃之余还能让美好的一天从“水”开始，早餐一定要吃，才能维持营养均衡。

09：00 上班途中

NG→赶公交车跑得渴死了，买杯黑咖啡来喝当早餐吧~

OK→黑咖啡具有利尿兼消水肿效果，却因此加速体内水分流失，不如改成新鲜果汁吧！保湿效果来得更好。

12：00 午休时间

NG→午休时间，吃完饭后习惯买手摇杯饮料回公司喝。

OK→吃饭前先喝杯水，有助于帮助控制食欲又能达到帮身体补水的效果。