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提到肌肤保养，多数女性往往会直觉联想到涂抹保养品的方式，但想要维持完美容颜，难道真的只有使用保养品一途吗？中医表示，要想拥有净透无瑕的水嫩肌，除了透过涂抹保养品外，身心灵的平衡以及体内五脏六腑的调理也同样重要！

李思儀中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！（圖片／李思儀中醫師提供）

保养不只涂抹！李思仪：身心平衡更是关键

李思仪医生表示，谈到保养自己其实属于懒女人的类型，由于平时需兼顾看诊、家庭、写作等活动，能留给自己的时间极少，因此花在保养上时间自然也会被大幅压缩，更别提找时间做脸或做头发。不过，即使每天行程满档，仍是会留一小段只属于自己的心灵放松时间。

事实上，人体的心和身两者间其实是互相连动的，因此，想要让自己随时保持在最佳的状态，学习如何自我调适、维持身心平衡就变得非常重要。其也大方分享道自身排解生活、工作压力的私房秘诀。

李思仪医生提到，在晚上睡前，便会让自己与工作时接触的事物脱勾，留下一些时间阅读与心灵、哲学层面相关的书籍，比如，荒漠甘泉、南怀瑾所写的书或巴坦加里的瑜伽经，就是其非常喜爱的书目之一。每当白天工作遇到挑战或挫折，或是与人发生摩擦或误会、受到周遭事物影响心情时，只要在睡前，将上述书籍拿出来读一读，就是自身抚慰疲惫心灵、转换心情的最佳方式。