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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…，玉米；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且盡量採用少油、少鹽的清淡烹調方式，從食物中獲取營養素，都有助遠離眼睛病變。  ![眼科醫師指出，長期且…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…飲料。想要健康，只要平時保持作息正常、不熬夜，落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成適度規律運動，就可為身體打下良好的免疫基礎，也能藉機調整不良…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…3大原則。 **1.聰明吃：**飲食注意均衡、多樣化，少油、少糖、少鹽、高纖。 **2.健康動：**每天至少運動30分鐘，搭配有氧與肌力訓練，藉此增肌、減脂。 **3.天…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…好的飲食習慣，平時應保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物，維持高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成「適度規律運動」，相信便祕的問題會效改善，也能藉機調整不良的…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…的心血管，只要平時保持作息正常、不熬夜、禁菸，落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水、「勤洗手」，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好基礎，也能藉…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…的膳食纖維，約一整天1/3的攝取量喔。 - **別忘了少油少鈉：** 大部分的市售早餐，如:燒餅油條、蔥抓餅、可頌麵包等，製作過程及烹調時都添加了大量的油脂，再加上常見的早…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…，促血液循環，緩和情緒；陳皮與決明子可促胃腸蠕動，清宿便，減少油脂吸收；洛神花含豐富的花青素，可養顏美容，調整血脂；甘草調和諸花草味道。 **飲用方式：**可吃完飯後飲用1杯即可…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…、白朮、桂枝、甘草等藥材加減。日常保養部分，則建議保持均衡、少油、少鹽、清淡的飲食習慣，搭配每天動一動，才能收到事半功倍之效。 ![中醫認為下半身肥胖的人大多屬於「脾虛濕盛」體質…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…日一定要參考國人飲食指南建議，均衡攝取六大類食物，並盡量選擇少油、少鹽、少糖的烹調方式。然而，即使平日已經很注意六大類食物均衡攝取的原則，有時候還是會感覺到「最近運動特別累…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…ml/min以下。而早期的患者應著重控制三高問題，須採低鹽、少油的方式延緩腎病惡化。而腎臟病飲食原則，主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…)等致癌物質，會導致體內荷爾蒙濃度失衡；並應落實正確的飲食「少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水」；平日養成適度的「規律運動」。還有多加增進自身的「保健知識」，吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…心臟養生秘訣，平時應保持作息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「規律運動」，就可為身體打下良好的免疫基礎，也能藉機調整不良…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
尿液有泡泡，腎臟一定有問題？秘密藏在這…

…。 - 三多：多纖維、多蔬菜、多喝水。 - 三少：少鹽、少油、少糖。 - 四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。 - 一沒有：沒有鮪魚肚。
http://www.top1health.cn/Article/4/52593
坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…麻油雞，最好在烹煮時，能加高麗菜，因為高麗菜有膳食纖維，能減少油脂的吸收，且能防止便祕。
http://www.top1health.cn/Article/80/52558
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

…廢，郭祐睿中醫師提醒，一定要營養均衡，規律作息，控制體重，減少油脂類食物的攝取，還要多攝取抗氧化的食物，例如：綠花椰菜、白菜、菇類、薑黃等。國內卵巢癌患者的平均年齡在51歲左右，且…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504

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