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别小看了糖尿病！依据台湾“国民健康署”资料，目前全台约有227.5万名糖尿病的病友，且每年以2.5万名的速度持续增加，台湾人的健康面临巨大威胁。远离糖尿病，除了无法控制的基因之外，减重和控制饮食都是目前临床推荐的方法，但您可能不知道的是：“压力”也可能导致糖尿病！

压力在前解不掉，小心糖尿病紧跟在后！

台湾台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示，糖尿病的成因很多，除了众所皆知的家族遗传、暴饮暴食、缺乏运动和肥胖之外，还有不少因素易被忽略，“压力”就是其一。曾有研究发现，生活曾经遭受重大打击的人，罹患糖尿病的风险比一般人高出60％。

若从生理学角度分析压力大易导致糖尿病的原因，可以发现无论是心理压力或生理压力，都会促使皮质醇、升糖素、肾上腺髓素、正肾上腺髓素等“压力荷尔蒙”分泌，并且各自经过复杂的机转，体内的肝醣分解成血糖，导致血糖浓度激增。

大吃大喝、熬夜追剧…大家都有过的疏解压力方式错在哪？

远离糖尿病，“如何排解压力”绝对是一门必修课！然而，如果是您遇到压力，会选择何种方式疏解压力呢？假如答案是“吃美食”、“吃甜食”、“找朋友喝杯酒”、“追剧看电视”，那么，小心，这些方法可能让您的血糖更加失控！