血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…慎吃** 蔬菜水果類方面，新鮮蔬菜含有大量的纖維質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，並避免烹煮時不要太油膩。許多水果含有大量的果糖，1天以不要超過2份為原則。龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…（左圖）強調，吃較多的高GI食物，如精緻的澱粉類食物，會加速血糖上升。（圖片提供／台北馬偕醫院）][93518] **低GI食物　減緩血糖速度** 減少醣類食物的攝取，不如精挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
零食讓小孩變胖、過敏　潛藏窒息危機

…所以沒吃過零食的孩童比例實在不高。但過量攝取零食，除了讓孩童血糖上升，不想吃正餐，其中的添加物更可能會造成小孩產生過敏症狀。此外，由於五歲前的孩童吞嚥及呼吸功能的協…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…起上升。此外，Day C 的試驗發現注射精胺酸能減少血糖上升的程度，並且抑制游離脂肪酸（free fatty acids， FFA）的濃度增加。血中 FFA 太多可不見好事…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…也是屬於高纖維、低熱量的經典減重食材，可以提供飽足感，並且使血糖上升得較為緩慢，不會很快產生飢餓感，能避免攝取過多熱量。 **藍莓** 在國內每日飲食指南的分類上，藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…及輔助疾病治療。含醣類（碳水化合物）的食物，都會影響血糖上升。六大類食物中，又以含多醣的全穀根莖類，及含葡萄糖、果糖的水果類，含醣量最高，每份含十五公克醣類。含乳糖的奶類次…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

… 控制血醣要注意！高澱粉蔬菜升糖指數並不低攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高的食物，食入後血醣上升得越快，就不利於血糖控制，一般GI值大於60…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩餐後血糖上升，降低高膽固醇血症，預防高血壓。 **本文出自出色文化《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

茶葉成分中含量最多、約含有十二～十五%的就是澀味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素，能夠減緩醣類在腸道的吸收，防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果，則一天要喝十杯。 **兒…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…克含5公克的醣)，加上本身富含纖維的緣故，所以吃蔬菜並不會讓血糖上升，反而當你吃高GI的食物若能搭配蔬菜一起吃的話還能延緩血糖的上升。水果雖然醣類較蔬菜高，每份有15公克醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…含有的特殊膳食纖維，會在腸胃中與醣類結合，抑制醣類吸收，減緩血糖上升。此外，蒟蒻還能幫助腸胃蠕動，防止便秘。再加上蒟蒻吸水力強，容易有飽足感，非常適合當作嘴饞時的小點心，教…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…含有較精製穀類更多的維生素礦物質與纖維，不僅對健康較好，且讓血糖上升的速度也會較慢。 2.地瓜、芋頭等根莖類澱粉食物宜以新鮮未加工為主，避免食用經糖醃製、經油加工(如地瓜干、…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…緩便祕！菊糖雖然有一個「糖」字，大家可別誤會，菊糖並不會造成血糖上升，反而可以穩定血糖。 **清理腸道很重要　吃牛蒡護肝美肌** 解便祕之外，吃牛蒡維護腸道機能，還有很多好…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…高，能降低脂肪儲存，且升糖指數較低（GI值＝60），即攝取後血糖上升、腸道吸收的速度較慢，可以維持血糖在平穩的狀態和胰島素的功能，適合糖尿病患者食用。但是，提醒過多的醬汁也要小心熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…就要積極減重。除了運動外，不妨適度食用有助減少醣類吸收、抑制血糖上升，又可以燃燒脂質的海藻、海帶類食物吧！ **BMI值大於24　罹患糖尿病機率大增** 專攻糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617