血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…lycermic Index) 升醣指數，是指食物攝取後使血糖上升的速度。GI值愈高，吃完後血糖上升愈快，所以糖尿病患者與體重控制者要盡量選擇「低GI」食物。 **如何選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…傳說的神奇成分—綠原酸，研究發現可以幫助減肥、降低血壓、延緩血糖上升，但隨著烘焙程度提高，含量漸趨減少—中度烘焙以下還可保留該成分存在。 **咖啡這樣喝比較好** 【咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…富的鈣質和蛋白質，多喝的確對長高有幫助，但因為乳脂太高會促使血糖上升，血糖一多反而會抑制生長激素分泌，不利於長高。因此牛奶的確不宜當水喝，每天一杯半到兩杯低脂即可。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
減重多吃青香蕉？小心加重便祕

…易被吸收，功能類似膳食纖維，屬於中升糖指數食物，因此食用後的血糖上升速度不如高升糖指數的黃香蕉來得高，也是成為體重控制好幫手的一個原因。 **青香蕉抗性澱粉需提煉　直接吃易便…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…慎吃** 蔬菜水果類方面，新鮮蔬菜含有大量的纖維質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，並避免烹煮時不要太油膩。許多水果含有大量的果糖，1天以不要超過2份為原則。龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…（左圖）強調，吃較多的高GI食物，如精緻的澱粉類食物，會加速血糖上升。（圖片提供／台北馬偕醫院）][93518] **低GI食物　減緩血糖速度** 減少醣類食物的攝取，不如精挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
零食讓小孩變胖、過敏　潛藏窒息危機

…所以沒吃過零食的孩童比例實在不高。但過量攝取零食，除了讓孩童血糖上升，不想吃正餐，其中的添加物更可能會造成小孩產生過敏症狀。此外，由於五歲前的孩童吞嚥及呼吸功能的協…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…起上升。此外，Day C 的試驗發現注射精胺酸能減少血糖上升的程度，並且抑制游離脂肪酸（free fatty acids， FFA）的濃度增加。血中 FFA 太多可不見好事…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…也是屬於高纖維、低熱量的經典減重食材，可以提供飽足感，並且使血糖上升得較為緩慢，不會很快產生飢餓感，能避免攝取過多熱量。 **藍莓** 在國內每日飲食指南的分類上，藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…及輔助疾病治療。含醣類（碳水化合物）的食物，都會影響血糖上升。六大類食物中，又以含多醣的全穀根莖類，及含葡萄糖、果糖的水果類，含醣量最高，每份含十五公克醣類。含乳糖的奶類次…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

… 控制血醣要注意！高澱粉蔬菜升糖指數並不低攝取食物後，使體內血糖上升的速度，就是升糖指數（簡稱GI），升醣指數越高的食物，食入後血醣上升得越快，就不利於血糖控制，一般GI值大於60…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩餐後血糖上升，降低高膽固醇血症，預防高血壓。 **本文出自出色文化《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

茶葉成分中含量最多、約含有十二～十五%的就是澀味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素，能夠減緩醣類在腸道的吸收，防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果，則一天要喝十杯。 **兒…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…克含5公克的醣)，加上本身富含纖維的緣故，所以吃蔬菜並不會讓血糖上升，反而當你吃高GI的食物若能搭配蔬菜一起吃的話還能延緩血糖的上升。水果雖然醣類較蔬菜高，每份有15公克醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769