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有些家长为了家中的过敏儿，经常会购买营养保健食品来帮助孩子调整体质，增加免疫力。也经常遇到家中长辈觉得孩子长得不够好，食欲太差，于是炖补品、买营养素来帮孩子补健康，深怕少吃就会体质变差，输在起跑点上！然而不当的进补，却是小孩甜蜜的负担！

发育期的孩子身体机能蓬勃，如食用大温大热的补品，反而易造成代谢亢奋造成上火的现象。而且滋腻的补品则容易造成肠胃负担、引起消化不良。民间常见的四物汤、中将汤、十全大补汤、转骨汤方，并不是每个小孩都适合，若非对证使用， 一旦补错了，生长板提早闭合，孩子也就长不高。

【容易影响成长NG食物】

NG食物1：冰品

炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱，但过于寒凉的食物，对于肠胃消化系统来说，很容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成生长发育不良。

NG食物2：碳酸饮料

研究发现，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高，过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，父母应特别小心注意。