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家有青少年，父母擔心的問題有千百種，其中在孩子成長階段到底有哪些不能缺少的營養素？如何攝取？ 國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示，多吃營養品就會長高嗎？其實可能所補充的不見得是孩子真正需… 詳全文 >

擔心孩子長不高，家長拚命幫孩子補鈣，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示，「缺鈣」的確會長不高，但已吃或補充足夠的鈣質，可能不會長更高。… 詳全文 >

想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。洪若樸營養師提醒，0-12個月嬰兒期與3-4歲幼… 詳全文 >

兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響力，缺乏鈣質對人的心情也會有影響，可能變得更容易煩躁、易怒，以… 詳全文 >

卡達世界盃足球賽落幕，阿根廷球王梅西（Lionel Messi）領軍擊敗法國，助阿根廷奪得隊史第3冠！其實，這1位足球巨星過去曾是1名身高不到140公分的侏儒症(生長激素缺乏症)患者。鄔碧瑜… 詳全文 >

雖然父母們都希望盡一切方法，幫助孩子長高；但實際上影響最大的，像是遺傳和體質這些部分，能改變得非常有限。事實上，在給予充足營養前提之下，一個正常孩子會長多高，將近8成是由基因所決定的！人類對… 詳全文 >

長高方法有哪些？想要長高，要做什麼運動？要不要吃長高藥？長高食物與營養素有哪些？如何預測孩子未來成年後的身高是多少？這些都是爸媽很常詢問的問題。人一生長高速度最快的時期，其實不是青春期，而是… 詳全文 >

孩子為何總是比人家「矮一截」？小心可能是營養攝取不足惹禍！澄清醫院中港院區小兒遺傳新陳代謝科吳信儒醫師表示，嬰幼兒時期的生長遲緩與營養狀態息息相關。日前在門診就收治一名十個月大的男嬰因嘴巴周… 詳全文 >

總是擔心家中孩子長不高，感覺很煩惱？豐原醫院中醫科醫師鄭名惠表示，小孩子的身高有7成是和爸爸媽媽的基因有關，但還有3成可以藉由後天的調理或跳長高操，刺激小孩子的生長板分泌，有助於長高。 詳全文 >

許多爸媽對孩童生長抱持著樂觀的態度，認為孩生長發育可「順其自然」，長大就會自然抽高，不用太過擔心，但醫師提醒家長，應及早關注孩童成長趨勢，避免讓孩子錯過黃金成長期！ 詳全文 >

鈣質為成長茁壯必須營養素之一，許多家長只知道鈣質能幫助成長與骨骼健康，但其實鈣質與孩童許多生長都有十足關係。然而，鈣質缺乏問題是台灣所有營養素中最嚴重的，但卻不是最難滿足的！除了鈣質以外，蛋… 詳全文 >

明明平時都有在做運動，飲食也有補充鈣質，為什麼孩子還是長不高、矮人一截？中醫門診經常有心焦的媽媽帶著孩子來求診，希望中醫師幫忙調理轉骨，讓孩子快快長高。中醫師康涵菁表示，在孩子成長的過程中，… 詳全文 >

在孩子骨骼發育期間，到底如何掌握長高密碼？除了營養均衡之外，營養師說，要特別 注意鈣質、蛋白質的補充；此外，睡眠與運動更是不能少。 詳全文 >

家長都知道牛奶可以為小朋友補充鈣質，但根據國民營養調查，7-18歲的兒童，乳品類攝取不足 1 份（240ml）的比例高達 8 至 9 成！ 詳全文 >