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卡達世界盃足球賽落幕，阿根廷球王梅西（Lionel Messi）領軍擊敗法國，助阿根廷奪得隊史第3冠！梅西獲「加冕」阿拉伯黑袍加身，接過大力神盃。其實，這1位足球巨星過去曾是1名身高不到140公分的侏儒症(生長激素缺乏症)患者。兒科醫師表示，梅西如果沒有持續接受生長激素的治療，身高可能就只有140公分，並提醒家長應該把握孩子長高的3大關鍵！

梅西11歲意外發現患有侏儒症

足球巨星梅西在5歲那年第一次踢球，便展現在足球上的天賦，但是在成長過程中，他的身材與同齡人相比卻瘦小許多；梅西11歲的時候，父母擔心於是帶梅西到醫院檢查，意外發現他患有侏儒症（先天性生長激素缺乏症）。

梅西接受注射生長激素治療

13歲的梅西，身高只有125公分，在球場上拚搏是一大考驗。所幸，後來順利接受注射生長激素治療，梅西到西班牙的西甲班霸巴塞隆納足球俱樂部的第1年，就長高了16公分，最後在5年內長到169公分，可以說是十分接近他目前符合理想的身高170公分。

鄔碧瑜兒科醫師表示，梅西的身高只有169公分，跟其他球員相比身高矮一截，但無損梅西在球場上的表現。而熟知梅西的人都知道，他11歲的時候被診斷侏儒症(生長激素缺乏症)，如果沒有持續接受生長激素的治療，身高可能就只有140公分。

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這些情况不適合打生長激素

因此，有許多擔心小孩長不高的父母不惜花費百萬，也要讓小孩去打生長激素。可是，如果小孩沒有先天性生長遲緩的疾病，例如生長激素缺乏症、普瑞德威利氏症候群或透納氏症候群等疾病，打生長激素也沒效。

絕大部分的小孩長不高主要是跟挑食、營養不均衡、缺乏運動和太晚睡的原因有關。鄔碧瑜兒科醫師表示，孩子要長高，必需把握3大長高的關鍵。

小孩長不高有哪些原因？

絕大部分的小孩長不高主要是跟挑食、營養不均衡、缺乏運動和太晚睡的原因有關。鄔碧瑜兒科醫師表示，孩子要長高，必需把握以下3大長高的關鍵：

把握長高3大關鍵

1.睡眠：

晚上10點到凌晨2點這段時間，是人體分泌生長激素最旺盛的時間。如果熬夜就會影響身高的發育。所以一定要讓小孩每天晚上10點前入睡，不能太晚睡。

2.均衡飲食：

均衡飲食不要挑食，可多攝取富含蛋白質的食物像是牛奶、魚類、雞蛋、瘦肉、豆類、核果等等。

3.運動：

可以多從事一些彈跳性的運動，例如打籃球、跳繩、慢跑，有助於身高的發展。

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避免性早熟影響孩子長不高

另外，如果孩子出現性早熟的症狀，也就是在青春期之前(女生8歲之前，男生9歲之前)出現第二性徵的話，生長板就會過早閉合，影響身高。因此，家長要注意以下的事情，以免發生性早熟，讓小孩長不高：

1.預防孩子肥胖：

脂肪細胞會製造性荷爾蒙，因此肥胖的小孩容易有性早熟的表現。平常要少吃油炸類、甜食與速食。

2.避免接觸環境荷爾蒙：

生活中常見的環境荷爾蒙包括塑化劑、香精、油漆或介面活性劑等，會造成孩子性早熟。塑化劑主要來源是用塑膠碗或塑膠袋盛裝熱食，或使用塑膠杯等等，平常吃東西最好是用不鏽鋼或玻璃容器。

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