「低GI」搜尋結果
總共找到 398 筆符合關鍵字「低GI」的資料-
糖友大餐後加顆藥 血糖就會變平穩？
…過輕，身體更衰弱，這是本末倒置的行為。 前幾年很風行的低GI（升糖指數）飲食減肥法，起源就是針對糖尿病患設計的。張媚副教授表示，低GI食物可以是一種選擇，但並不表示糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759 -
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾
…人，改成修正主食類的選擇→白吐司改成全麥吐司、雜糧吐司，選擇低GI飲食，減少血糖波動。也可以請店家在您的三明治中多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724 -
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈
…迎的莓果，同樣是藍紫色蔬果家族的一員。巴西莓屬於低升糖指數(低GI)，可以控制血糖值、延緩體內血糖上升，也能間接控制食慾；加上巴西莓富含纖維質，讓人吃了以後不容易感到飢餓，有助於維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641 -
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃
…養與美味呢？營養師表示，除了均衡飲食、多元攝取外，夏日應景、低GI、富含膳食纖維的絲瓜，就是病友不錯的食材選擇。 ![王子南營養師表示，除了均衡飲食、多元攝取外，夏日應景、低…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679 -
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
…師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。 ![夏日應景、多汁清爽的絲瓜，不僅吃來滋味甜美，因其獨特的造型，更有「…
http://www.top1health.cn/Article/101/26676 -
低GI食物無負擔 營養師教聰明選
…值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此，選擇低GI的食物，通常屬於較營養且健康的好食物。 ![GI值越低的食物會使血糖緩緩上升，易增加飽足感。（圖片／新營養食…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658 -
低GI飲食反增胖？營養師來解惑
…片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）][80564] **低GI飲食控營養 三種食物類型混搭增飽足** 例如：陳先生曉得如何選擇低GI食物，餐餐都吃低GI食物，沒想到體重不減反…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636 -
慎選低GI飲食 遠離肥胖、糖尿病
…無添加工、純天然的食材，而這樣的飲食方式，也是將大家帶進的「低GI的飲食世界」，更走向健康。 ![低GI 飲食主要是透過選擇食物的品質，達到減重、控制血糖、促進排便順暢以及平…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530 -
養生吃對沒？25種好吃健康選擇
想要吃得健康不見得要全面改造飲食習慣 — 只要做點小改變，加點新東西，長期下來就能看到效果。想要健康又美麗，就從這裏開始。 ![][80137] **【讓身體更纖細】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491 -
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑
…？** ●高GI：白吐司、甜甜圈、法國麵包、貝果等。 ●低GI：全麥麵包、燕麥麵包、五穀雜糧麵包等。 早上黃先生急急忙忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421 -
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐
…尤其是植物性蛋白質，如大豆、燕麥，或是代餐等。此外，要注意「低GI飲食」，以便穩定血糖，降低心血管疾病的危險性，包括全榖類、全麥等。最後則是控制卡路里及熱量攝取，避免造成肥胖，而引…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069 -
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機
…的蛋白質食用量，謹慎食用以免因小失大。而糖尿病病人則建議選擇低GI的全穀雜糧粽來取代傳統糯米粽，讓餐後的血糖變化更為穩定。
http://www.top1health.cn/Article/320/25948 -
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步
…價值】** 地瓜，性平味甘，豐富膳食纖維，可以改善便秘。屬低GI的澱粉類，對於血糖及減重也很有成效。可有效改善餐後的血糖、降低血中膽固醇。地瓜也含ß類胡蘿蔔素，抗氧化，轉換成維生…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796 -
飲食控血糖！膳食纖維吃對了嗎？
…嚴重併發症，除了藥物及規律運動外，透過適度補充膳食纖維，以及低GI飲食控制血糖，不僅能降低心血管疾病發生風險，也扮演輔助減重的角色。 
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