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…量的餐飲為宜。 以下是陳彥甫營養師介紹一道具有養顏美容+消脂防癌效果的「芭樂奇異果汁」,供大家參考,不妨利用過年期間動手做看看,以減少脂肪的吸收。 **【芭樂奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463…一,自古以來就深受人們追捧,認為燕窩具有止咳化痰、補中益氣、養顏美容、治虛勞和增強免疫力等眾多效果;但因西方人不吃燕窩,連帶地相關研究也有限。 ![ ][92831] …
http://www.top1health.cn/Article/248/34384…發胖的些微醣份。建議平時以無糖豆漿取代含糖飲料,適量飲用可以養顏美容,甚至幫助記憶力提升。 **南瓜** 南瓜是一種高膳食纖維、低醣份的好食物,經常出現在減重餐點的名單上,…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345…中放入一碗份量的水果,將水和水果通通吃下肚,可保健腸道,又能養顏美容。][92446] **早上:水果水護腸又防老** 早上起床後,在杯水中放入一碗份量的水果,例如檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244…晚上喝一碗三紅粥,不但能補血、活血可以同時進行,還能補脾胃、養顏美容。 食療權威王曉齋中醫師,在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出,對每個月都大失血的女性來說,補血是…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981…表示,玫瑰花可以促進血液循環,並且具有安撫、鎮靜的作用,還能養顏美容。 **經痛別亂喝玫瑰花茶 小心越喝越痛** 不過,關於舒緩經痛的效果,可得注意了。中醫師周宗翰指出,玫…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826…就讓我們來教教你有關喝豆漿的小迷思吧! **喝豆漿養顏美容?** 多攝取黃豆或黑豆中的異黃酮,不僅刺激膠原蛋白生長,保持肌膚彈性,其中的亞油酸更可有效阻止皮膚細胞黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/320/33853…短期記憶力的功效,加上莓果本身就有很好的抗氧化功能,多吃還能養顏美容;而番茄中的**茄紅素**(lycopene)是十分優良的營養素! **花椰菜防癌天后** 花椰菜在超級…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816…性,能有效地促進機體的新陳代謝,具有抗衰老、增強免疫力、美容養顏、清熱消腫等功效。 ![][91125] **酵素汁做法** **材料 ( 4L瓶 ):** 小黃瓜50…
http://www.top1health.cn/Article/320/32755…食物搭配煲粥,還具有其他功效,例如: **益處五:美容養顏,纖體減肥** 由於粥是低熱量、清淡的食物,故成為許多女性早餐及宵夜的選擇。注重美容的人或許知道荷葉粥可以減肥、首…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674…有「菊苣纖維」,可以增加腸道好菌、穩定血糖,甚至能保護肝臟、養顏美容,真是令人感到意外。 ![][90811] **菊糖增腸道好菌 穩定血糖解便祕** 菊苣纖維又叫做菊糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631…胃消化,對改善便祕也有幫助! ![草莓含有豐富營養素,有助養顏美容、防癌、促進消化、改善便祕等。][90524] 草莓是營養豐富的水果,鮮豔的外表、小巧的造型更是討人喜歡!…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531…酸、維生素C、維生素E等多種礦物質和維生素,能幫助延緩老化、養顏美容。適量補充,解便祕又抗老!
http://www.top1health.cn/Article/320/31476…鈣、鐵、磷等多種營養成份及豐富的黃酮類、有機酸等,兼具保健、養顏的效果。 檸檬是臺灣重要的農產作物,是台灣最具代表性的熱帶水果之一,主要栽種是在高屏地區,其中屏東的檸…
http://www.top1health.cn/Article/248/31506…醫師、中醫師的意見,再決定食用與否較為恰當。 **美肌養顏這樣吃!百合白木耳甜湯好滋補** 陳玫妃中醫師也提到,若孕媽咪食用黑木耳的目的主要是希望取其富含植物性膠質、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/30339