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想要拥有无瑕美肌，除了涂抹保养品外，适度透过药膳食补，由内到外进行体质调理，也是相当不错的养颜方式！食疗养生专家表示，饮用由有“四时神药”之称的茯苓及黑豆、红豆熬煮而成的“茯苓黑红汤”，就是女性肌肤护理的不错选择！

想要擁有無瑕美肌，適度飲用由有「四時神藥」之稱的茯苓及黑豆、紅豆熬煮而成的「茯苓黑紅湯」，就是女性肌膚護理的不錯選擇！

美肌养颜有一套！专家推3补血润肤食材

对爱美的女性朋友来说，打造无瑕美肌的关键，就是不让斑点、细纹等瑕疵跑上脸，并且拥有白里透红的好肤质！食疗养生专家吴倨在其撰写的《黑豆简单吃，瘦出好体质》一书提到，想要维持肌肤水嫩有弹性，适度饮用有助补血、祛湿、润肤美肌的食材，就是不错的日常调理方式。下列提供3种日常饮食调理中常见食材、药材供大家参考：

推荐食材1:茯苓

古人称茯苓为“仙家食品”，除了具有利水渗湿、利尿的作用外，更有润泽肌肤的效果。传说中就连慈禧太后也喜欢用茯苓做成糕点和饮料服用，以求保持皮肤洁白细腻，可谓古代女性最爱的“吃的保养品”！

茯苓又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟，是中医传统用药；且由于其功效广泛、经常入药，能与各种不同药物相配合，而且不论什么季节都可使用，因此更有“四时神药”之称。

且在现代医学中也发现，茯苓中含有的茯苓聚糖、茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆硷、组胺酸、麦角甾醇等能利尿，增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出，还有降低血糖、镇静、改善记忆力、舒缓拉肚子症状的作用，适度摄取对人体有好处。