華人健康網

茯苓黑紅湯的材料有黑豆50克、紅豆50克、茯苓10克。

护肤喝这汤！茯苓黑红汤美肌养颜

食疗养生专家吴倨特别利用上述的提到的茯苓、红豆、黑豆等食材，示范一道料理步骤简单，有助补血、美肌、润肤的“茯苓黑红汤”，提供给有需要的人参考：

★茯苓黑红汤

材料：

黑豆50克、红豆50克、茯苓10克。

作法：

1.将黑豆洗净，用水泡半小时∼1小时备用。

2.将红豆洗净，用水泡半小时∼1小时备用。

3.将黑豆、红豆、茯苓加水放入电锅中煮。

4.约煮半小时1小时，等水色变深后即可。

效果：

适度饮用有助补血养血、调理肠胃、祛湿，还有养颜美容、润肤美肌的作用。

中医小提醒：

虽然茯苓的功效广泛，但因为茯苓利尿，若是常跑厕所、小便较多的人，睡前、外出时最好不要吃多，才不会因频尿而影响睡眠，以及日常生活运作。此外，汗多的人也要尽量避免吃太多茯苓，以免损伤元气。