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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…清素比男性少，因此女性吃巧克力後，更容易讓心情轉好。美國臨床營養學雜誌報導，黑巧克力含豐富「兒茶素」，具血管張力作用，可降血壓。 **黑巧克力含黃酮類化合物　能預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…即飲食與健身缺一不可。採取間歇高強度訓練（HIIT）加上運用營養學，學會15分鐘就能輕鬆上菜，連續90天的飲食運動計畫，不但能減去脂肪，還能增加肌肉，將自己鍛鍊成超級英雄一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

…失調怎發生？交感、副交感神經失衡是關鍵！** 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，在討論自律神經失調者能否喝咖啡前，不妨先來了解什麼是自律神經失調。人體的自律神經依據功能的不同，…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

…和脫脂奶，除了油脂含量不同之外，其他營養成分都一樣。營養學博士白小良在其新書《別讓錯誤的營養觀害了你：旅美權威營養專家，破除58個常見飲食迷思》中表示，至於風味來說，食物的…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

…妨先思考，日常飲食建議適度攝取乳製品的主要目的為何？事實上，營養學界之所以強調食用鮮乳、乳製品的重要性，關鍵就在於加強鈣質的補充。尤其是，根據國健署2005～2008年進行…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…等不適症狀？究竟素食者該怎麼吃，才能吃的均衡營養又健康？就讓營養學專家針對民眾常有的10大素食營養Q&A，一次解說！ **台吃素人口多！您吃對了嗎？營養專家破解10大…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
西瓜皮別急著丟！吃「西瓜翠衣」預防脂肪肝

…搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》一書中則提到，以營養學角度來看，西瓜翠衣中豐富的維生素B群，能幫助加速人體脂肪代謝、減輕肝臟負擔，避免過多的脂肪傷害肝臟。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…在有華人的地方流傳了幾千年，新北市長期居家營養師宋明樺從現代營養學的觀點指出，蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所流失的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
小腿肚是「第二心臟」！做踏麥運動心臟好棒棒

…什麼小腿肚又被稱為人體的「第二心臟」呢？擁有日本藥劑師資格及營養學博士學位的宇多川久美子在其著作《正確吃藥，病才會好：啟動人體自癒力，養成一輩子不服藥的5個好習慣》一書中提到，這是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52203
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…用的洛神花其實並非花朵，而是洛神葵這種植物果實中的果萼。而以營養學角度來看，洛神花之所以有如此多的保健功效，關鍵則在於洛神花中富含的花青素、類黃酮素等成分。適度攝取不但有助於清除自…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…)濃度最高。最近的研究更指出，薑黃素可幫助瘦身！根據營養學權威期刊Nutrition Reviews與The Journal of Nutritional Biochemi…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…成少不了它** 蛋白質在人體扮演的角色，為何這麼重要呢？以營養學角度來看，蛋白質是維持人體機能正常運作必須的六大營養素之一；且它與碳水化合物、脂肪更同被列為「人體3大能量營養素」…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
體溫太低易罹癌！4招提高體溫，防癌力大升級

…得較凶猛。除了環境溫度之外，同時擁有日本藥劑師資格和營養學博士學位的宇多川久美子更指出，最近研究顯示，「癌細胞喜歡35℃的身體，會在39.3℃時死亡」，因此認為體溫較低、身…
http://www.top1health.cn/Article/248/52042
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…來源；若能讓薑黃入粽，可以減少吃粽子對身體的負擔。根據《歐洲營養學期刊》（European Journal of Nutrition）的研究報告指出，天然薑黃裡所含的珍貴薑黃素，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
玉米鬚別急著丟〜糖友喝玉米鬚瘦肉湯止渴增飽足

…覆於玉米粒上的白黃色的絲狀物。][120638] 而以營養學角度來看，適度攝取膳食纖維含量的玉米鬚，不但有助增加飽足感，則更有延緩飯後血糖上升的好處。因此，為了有助民眾能將玉…
http://www.top1health.cn/Article/80/52040

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