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今天量体温了吗？健康人的平均体温36.5至37.1℃，但现在许多人的体温只有35℃多一点点，日本专家深信这是现代人越来越常生病、癌症人口高居不下的原因之一，认为只要生活中多做到4件事，提高自己的常态体温，就有助提升抗病力和防癌力！

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对抗癌细胞，别小看了温度！

《美国国家科学院院刊》（PNAS）曾刊载一篇动物实验结果，研究提到当老鼠处于温暖环境下，T细胞不但会分泌更多的抗癌物质，行动力也会变得敏捷，更能摧毁癌细胞；反之，当老鼠处于低温环境，T细胞对抗肿瘤的反应就会相对减弱，癌细胞相对变得较凶猛。

除了环境温度之外，同时拥有日本药剂师资格和营养学博士学位的宇多川久美子更指出，最近研究显示，“癌细胞喜欢35℃的身体，会在39.3℃时死亡”，因此认为体温较低、身体较寒者的罹癌机率比较高。

日本專家認為體溫較低、身體較寒者的罹癌機率比較高。

*提高强化免疫力！先靠4招让体温UP UP *

她在著作《正确吃药，病才会好》一书中提到，体温下降，免疫力将会衰退30％。想要培养一副健康身体，除了避免使用不必要的药物，便是要注意自己的常态体温，需提高至36.5至37.1℃左右。体温提高了，人体的免疫细胞会随着血液流经全身，而血液循环畅通也会促使细胞汰旧换新和新陈代谢，让人体环境朝好的方法调整。

宇多川久美子认为，要提高体温，最重要的就是保持血液循环畅通。日常生活中，只要以下落实4件事，简简单单就能提升常态体温，强化免疫力，让身体清理掉引废弃物，并发挥阻杀癌细胞的能力，远离疾病。