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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…減少內臟脂肪，降低罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險，進而有助燃燒脂肪，達到減重的功效。但跑步就不是如此了，慢跑雖然也算是有氧運動，但假使速度太快的話，變成無氧運動，燃燒身體脂…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂

嗆辣的辣椒、香氣十足的胡椒，不僅能增添食物的風味，還能燃燒脂肪、促進熱量消耗！法國營養學專家表示，研究指出，吃進含有辣椒的食物後，不僅生熱作用增加，脂肪氧化作用也提升了。此外，在料…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…幫助消化。我們每一天都能發掘這種香料的新功用。比如胡椒可以燃燒脂肪，抑制脂肪形成。近來便有人針對這些驚人的功效進行研究。韓國金教授證實胡椒在老鼠身上發揮了減重的功效。其他的…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂

…利用專業高海拔「面罩」低氧狀態配合運動，對於增加運動表現、燃燒脂肪、減重的你（妳）還不來試試嗎！ **誰不適合此運動？** 對於有心血管疾病、肺部疾病、老人等特殊族群，戴著…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…謝降低，首先即是肌肉內的肝醣被消耗，會產生自由基，接著才是燃燒脂肪，順便連蛋白質也一併消耗掉。在運動過程中最重要的是靠蛋白質，如果蛋白質也消耗掉了，不但肌肉練不起來，也容易引起疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收，此時身體就會自動先燃燒脂肪，同時又有飽足感，瘦身也能不挨餓！ **冰鎮地瓜助瘦身　高纖地瓜飯糰** 營養師程涵宇表示，地瓜本身就含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

…種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅排毒養顏，還能幫助燃燒脂肪哦。 **5.黃瓜皮** 黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…「機能營養素」：維生素、礦物質、水。如果想要一個會自動幫你燃燒脂肪的身體，就記得要餵給它這六大營養素！其中，蛋白質的基本單位「胺基酸」更是構成身體各種細胞的重要成分，也是體內酵素及…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

… 近年流行起來的各種有氧和無氧運動都有個特點，就是出汗。在燃燒脂肪的同時身體中一部分水分也通過汗液排出，所以在健身的前中後期都要及時進行補水。需要注意的是，飲水時不宜過量和過冰，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，對增強肌耐力與幫助燃燒脂肪有相當程度的幫助，且還能改善運動效果。市售的運動補充品各式各樣都有，陳副教授表示，只要吃的對，遵循著肝醣超…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
《PK網傳》兒茶素能燃脂？趙函穎這麼說...

…點綠茶，剛剛吃的油脂都可以全部被分解不吸收……多喝綠茶可以燃燒脂肪就會瘦」真的是這樣嗎？且聽趙函穎營養師來說明。 **喝茶素能消脂，真的嗎？** 只要喝茶就能消脂，這是…
http://www.top1health.cn/Article/101/29684
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…，更有強大的抗氧化功效。辛香料已被證實可促進代謝、燃燒脂肪、使身體暖和，而且只要在吃飯時注意多加攝取即可，一點都不會困難，是想要減重的人不可不知的聰明對策。但如果是腸胃功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…喝咖啡後體內的脂肪酸濃度上升，搭配簡單規律的運動，就能很快燃燒脂肪，達到良好的消脂效果。但是，咖啡因容易讓人興奮。對咖啡因比較敏感的人，容易出現失眠、心跳加速情況。因此，建…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…，才能發揮最好的效果。 **第2招／肌力運動** 燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下提高基礎代謝率。一公斤的脂肪只能消耗4至10卡的熱量，但1公斤的肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…，肌肉量高反而體態會顯瘦。 **迷思4：空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果** 運動燃燒多少脂肪，主要由運動時間、強度和種類決定，各種運動中以有氧運動的消脂效果最好。由於身…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146

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