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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂

嗆辣的辣椒、香氣十足的胡椒，不僅能增添食物的風味，還能燃燒脂肪、促進熱量消耗！法國營養學專家表示，研究指出，吃進含有辣椒的食物後，不僅生熱作用增加，脂肪氧化作用也提升了。此外，在料…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…、幫助消化。我們每一天都能發掘這種香料的新功用。比如胡椒可以燃燒脂肪，抑制脂肪形成。近來便有人針對這些驚人的功效進行研究。韓國金教授證實胡椒在老鼠身上發揮了減重的功效。其他…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂

…，利用專業高海拔「面罩」低氧狀態配合運動，對於增加運動表現、燃燒脂肪、減重的你（妳）還不來試試嗎！ **誰不適合此運動？** 對於有心血管疾病、肺部疾病、老人等特殊族群，戴…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…代謝降低，首先即是肌肉內的肝醣被消耗，會產生自由基，接著才是燃燒脂肪，順便連蛋白質也一併消耗掉。在運動過程中最重要的是靠蛋白質，如果蛋白質也消耗掉了，不但肌肉練不起來，也容易引起疲…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…熱量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收，此時身體就會自動先燃燒脂肪，同時又有飽足感，瘦身也能不挨餓！ **冰鎮地瓜助瘦身　高纖地瓜飯糰** 營養師程涵宇表示，地瓜本身就含…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

…一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅排毒養顏，還能幫助燃燒脂肪哦。 **5.黃瓜皮** 黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有利…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…，「機能營養素」：維生素、礦物質、水。如果想要一個會自動幫你燃燒脂肪的身體，就記得要餵給它這六大營養素！其中，蛋白質的基本單位「胺基酸」更是構成身體各種細胞的重要成分，也是體內酵素…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

… 近年流行起來的各種有氧和無氧運動都有個特點，就是出汗。在燃燒脂肪的同時身體中一部分水分也通過汗液排出，所以在健身的前中後期都要及時進行補水。需要注意的是，飲水時不宜過量和過冰，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…研究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，對增強肌耐力與幫助燃燒脂肪有相當程度的幫助，且還能改善運動效果。市售的運動補充品各式各樣都有，陳副教授表示，只要吃的對，遵循著肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
《PK網傳》兒茶素能燃脂？趙函穎這麼說...

…來點綠茶，剛剛吃的油脂都可以全部被分解不吸收……多喝綠茶可以燃燒脂肪就會瘦」真的是這樣嗎？且聽趙函穎營養師來說明。 **喝茶素能消脂，真的嗎？** 只要喝茶就能消脂，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/29684
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…加，更有強大的抗氧化功效。辛香料已被證實可促進代謝、燃燒脂肪、使身體暖和，而且只要在吃飯時注意多加攝取即可，一點都不會困難，是想要減重的人不可不知的聰明對策。但如果是腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…。喝咖啡後體內的脂肪酸濃度上升，搭配簡單規律的運動，就能很快燃燒脂肪，達到良好的消脂效果。但是，咖啡因容易讓人興奮。對咖啡因比較敏感的人，容易出現失眠、心跳加速情況。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…鐘，才能發揮最好的效果。 **第2招／肌力運動** 燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下提高基礎代謝率。一公斤的脂肪只能消耗4至10卡的熱量，但1公斤的…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…下，肌肉量高反而體態會顯瘦。 **迷思4：空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果** 運動燃燒多少脂肪，主要由運動時間、強度和種類決定，各種運動中以有氧運動的消脂效果最好。由於…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練

…挺立。不過，提醒民眾，想要腹肌顯現出來，平時也要做有氧運動，燃燒脂肪，才能凸顯腹肌。飲食方面，賴沛恩教練指出，應該遵循均衡飲食原則，蔬菜、蛋白質、碳水化合物等食物都要攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031

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