少糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「少糖」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「少糖」的資料

活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…每日每餐均衡攝取六大類食物，需要特別節制的部分為少油、少鹽、少糖，並且選擇高纖維的食材，以幫助延緩飯後血糖的上升。另外，不可漏餐，適度在三餐之間選用合宜的點心，控制饑餓感，防止下一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…有血糖（糖分）可以促進胰島素的分泌；為此，只要控制血糖，減少糖分攝取，就可以降低胰島素的分泌量，進而避免三酸甘油脂大量形成，預防肥胖。 **半斷糖飲食　先學會模仿主食外觀*…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…，還贈送裡頭粘乎乎的秋葵水，裡頭含有豐富的水溶性纖維，可以減少糖份在腸胃道裡的吸收。而多數糖尿病個案，可能在餐點無法吃到那麼多的纖維量，平日的飲水量也不足，正好藉由秋葵水達…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…吃對食物。早餐最好早上7點半之前食用完畢；餐點必須均衡多樣、少糖、少鹽，以天然的全穀類、優質蛋白質食物搭配新鮮蔬果，避開火腿、香腸、培根等精緻加工食品；中高年級學生早餐熱量在300…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…流。  ![飯前喝湯以少油、少鹽、少糖的湯為首選，最好選擇口味清淡的蔬菜湯，以免造成肥胖。][98390] **胃潰瘍、胃酸分泌過多　餐後喝湯較恰當…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…擇葉菜類、肉類、魚類料理享用，有效控制碳水化合物的攝取量，減少糖分攝取。 **訣竅2／前菜選擇沙拉或生醃肉，能抑制糖分吸收** 若真的必須點全餐，建議在前菜做一…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…是規定性的，但是對於相對健康的人來說是一致的。特別是，建議減少糖的攝取量、規定上限為10%的熱量來自添加糖，將這一理念融入到推薦的每日營養攝取量是一個很好的更新。含糖食物的攝取與糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

… 因此，家長要讓孩子吃未加工的原始食材，並採用少鹽、少油、少糖的烹調原則。同時，想要孩子高人一等，鈣質、蛋白質與維生素等營養素的攝取，絕對不能忽略。侯沂錚提供營養素攝取的方向，以…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

… **7.氣泡飲料** 很多人喝茶、喝咖啡不加糖，或者只喝少糖，卻忘記他們還喝了氣泡飲料，其中的糖分往往高得嚇人！一罐氣泡飲料下肚，很可能就喝了35公克的糖分，你卻覺得很順口，沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

…以多吃薑來促進末梢血液循環與新陳代謝。由於是為了減肥，需要減少糖分攝取，所以不要用薑母茶或薑糖等含糖的薑製品，只需要在平常吃的料理中多放些老薑，就可以了。山藥、芡實、紅豆、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

…e)亦減少78-235毫克。作者表示，多喝水可能可以使身體減少糖分、鹽分及飽和脂肪的攝取量，進而助人控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
經前症候群別鬧　諮詢醫師找回好心情

…治療上通常以症狀消除為主。治療方式大多先從生活習性調整起，減少糖類、鹽分的攝取，儘量少量多餐，多吃蔬果與穀類食物，也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養成正常的作息時間，培養固定運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

QQ的外皮、甜甜的內餡，誰能抵抗湯圓的誘惑？想要吃湯圓不發胖，換個湯底是關鍵！營養師建議，不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀，既能降低湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

…綽有餘。例如： 1.白腎豆：抑制碳水化合物轉變成葡萄糖，減少糖份的吸收。 2.鉻元素：提高胰島素的敏感性。 3.咖啡：改善胰島素阻抗、降低 IGF-1（咖啡勿過量，攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…」的健康策略。所謂「少吃多動」，建議採均衡飲食，再搭配少油、少糖、少鹽，以及增加膳食纖維攝取的飲食模式。另外，善用水果的營養特性，在每天2至3份水果的建議攝取量中，輪流替換…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451

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