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「低膽固醇」搜尋結果

總共找到 723 筆符合關鍵字「低膽固醇」的資料

茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

… 素食者幾乎不吃肉類，所以會降低飽和脂肪酸的攝取量，可能引發低膽固醇（低於160mg/dL的正常值），造成抵抗力差或引發出血性中風。雖然在談防癌的飲食時，減少攝取飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
誰惹的禍？為什麼勤跑步，膽固醇降不下來？

「醫師，不是說有氧運動可以降低膽固醇？啊我已經跑了快一年了，膽固醇還是紅字啊！」 ![][103646] 講到膽固醇，那可是很多人的心頭刺，說起來可是滿肚子的委屈。其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…FDA）建議，每天攝取25克的黃豆蛋白質，並配合低飽和脂肪和低膽固醇飲食，對人體有很好的健康效益。 ![豆漿含有豐富的黃豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素，被人體吃下肚後，真的也能發揮降低膽固醇和減重的效果？ ![][102846] **不只是蘋果！洋蔥、莓果、銀杏也能發現槲皮素** 在植化…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…分，營養價值高，是全世界公認的高營養雜糧之一，研究發現其有降低膽固醇、預防便祕、改善血糖等作用。近年來，燕麥更因熱量低和易有飽足感的特性，被減重族視為不可或缺的重要食物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…內膽固醇合成酶(HMG-CoA reductase)，達到降低膽固醇的效果，有助於對抗高膽固醇血症、預防心血管疾病。 **紅麴食用有禁忌　4狀況非知不可** 紅麴已證實具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養

…FDA）就建議，每天攝取25克的黃豆蛋白，並配合低飽和脂肪和低膽固醇飲食，對健康很有好處。」現今國人普遍吃太多動物油脂，容易攝取到過多的飽和脂肪，平日不妨以適量豆漿的植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…氧化力 ●抑制老化 ●提升代謝力 ●提高免疫力 ●降低膽固醇 ●防癌效果 ●打造健康的皮膚與血管 ●打造美肌 ●打造強壯骨骼 ●穩定血壓 ●預防貧血 ●預防、…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…礦物質，有益於皮膚保濕美白。30％左右的纖維質含量，能幫助降低膽固醇及改善腸道功能、維持血管乾淨通順，預防各種心血管疾病。 **．鷹嘴豆吃法→**用法類似黑豆，不僅可汆燙、磨碎，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…腸道中可以與膽固醇形成競爭作用，抑制膽固醇的吸收，就能達到降低膽固醇的功效。 **第4／預防骨質酥鬆** 研究發現，食用較多黃豆製品的中國與日本，民眾骨質疏鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…原則」。也就是《三高》：高蛋白、高新鮮度、高纖維；《五低》：低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量；《七分》：吃飯只吃七分飽。另外，養成規律的運動習慣，除了有助於控制體重並…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…心臟病、高血壓等心血管疾病。 **紫米膳食纖維高　可降低膽固醇、保護心血管** 除了花青素外，紫米的膳食纖維總量高達3.3公克，是白米的3倍。高纖維食物可以增加飽足感，使血…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…果」，是營養價值很高的堅果，有助減少中風、心臟病風險，還能降低膽固醇和防癌呢！ ![][99849] 台灣人可能對美國山核桃比較陌生，其實，美國人慶祝感恩節，就常吃這種堅果做成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…分，能夠支持免疫系統正常運作，較之於動物性蛋白質，菇類還具有低膽固醇、低熱量和高纖維等多重效益，對照現代人的飲食習慣，菇類是更無負擔的高營養價值食材。菇類多醣體是源自菇蕈類…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…持腸內水平衡，進而促進排泄，將毒素和廢物排出體外，同時還能降低膽固醇，防止動脈硬化，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 **食養效果絕佳　舞菇風…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641

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