低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…400c.c.香蕉銀耳豆漿，只提供130大卡，是減重時必喝的低卡點心。 **【營養師提醒】：** 雖然和米、麵等主食相比較，香蕉的熱量只有澱粉食物的一半，但是香蕉在水果中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…不容小覷！營養師表示，炎熱夏季，適度食用當令且含水量豐富，又低卡的蒲瓜，就是緩解高溫溽暑的高CP值方式！ **不只低卡！蒲瓜營養豐，巧吃好處多** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

…是相當不錯的調理選擇！ ![][101732] **低卡又保水！冬瓜3營養好處非知不可** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，根據衛福部食品營養成份資料庫（2015版）顯示…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…電解質，茶葉蛋可以補充一些蛋白質，這樣的搭配能減緩肌肉耗損，低卡輕鬆無負擔）。 2. 10至20公里間中短距離跑者，輕鬆寫意享受美食的你：茶碗蒸＋光合農場100％葡萄汁，套餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…讓營養師來為你說分明！ ![][101615] **低卡、高鉀營養豐！巧吃小黃瓜調節三高有一套** 根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，小黃瓜的熱量不僅相當低，每10…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…來源！所以，想要大吃滷味又不想要增加體重的人一定不能錯過這個低卡美味的好食材！ **三、低卡主食挑這些** 別再吃王子麵囉～換這些低卡主食，保證你熱量瞬間減半！…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…營養師建議在六大類營養均衡和蔬果579的原則下，優先攝取高纖低卡的蔬菜和水果，能更快達成纖維攝取量和減重的預設目標。一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
減肥可多吃「零卡食物」？健美女王擊破4迷思

…多了也無妨？** **A：錯。** 只要是有「減肥」、「低卡路里」、「零脂肪」等修飾語的加工食品，絕對不要吃。雖然這些食物沒有熱量，但只要食物有甜甜的味道，就會一發不可收拾，讓…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

天氣越來越熱，許多人一看到油膩膩的便當就沒食慾，中餐不好好吃，下午上班就容易精神不濟，猛打瞌睡。如果你也有這樣的困擾，不妨每天早上花一點點時間，利用手邊的食材，幫自己簡單做個少油又…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

…，是控制體重的不二法門，尤其是飲食控制很重要，有兩大秘訣：「低卡、高纖」要謹守；減重時低卡熱量加上多動，隨之而來的飢餓感，除了讓人心情低落外，還有可能讓身體的「瘦身關鍵─基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…異的護心效果，但是，攝取時仍然需要小心注意，舉例來說，甜菜為低卡的高鉀食材，若是有腎衰竭的情況，合併有水腫尿少的問題，不可食用，以免造成心臟負擔，甚至有致命的危險。至於紅薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康

…，或汆燙完淋上芥末醬，或酸辣醬，就是爽口的沙拉。這種低卡小菜正夯，小小體型，卻有著大大營養！秋葵獨特口感，帶點滑溜又黏黏。酸酸微辣的油醋料理，清爽味美口感層次豐富，趁著夏季…
http://www.top1health.cn/Article/320/37729
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…？且聽專業營養師告訴你！ ![][99120] **低卡、高纖營養豐！巧吃茄子好處多** 根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，茄子熱量相當低，每100公克（約1長條茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…法，且可攝取大量蔬菜，故在適當攝取下，可輕鬆兼顧到飲食營養與低卡的兩個重點。 **＊常見主食類食物：**冬粉、拉麵條、王子麵、豬血糕、芋頭粿和糯米大腸等。 **＊常見肉類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…養師在其一同撰寫的《降血糖全食物密碼》一書中提到，花枝除了有低卡、高蛋白的特性外，同時更含有牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等多種人體必須營養素。其中，花枝軟骨中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞