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颠覆你的想法！许多人都以为冬天容易囤积脂肪，所以冬天很容易发胖，减重医生却提醒“夏天才是肥胖的旺季！”为什么会这样？原来，可能是误踩以下“夏天减重7大禁忌”的问题所致。

你是否感觉夏天天气热，必需依赖每天随手一杯含糖饮料才够清凉？因为天热胃口不佳，只好吃一点重口味的油炸食物才有食欲，像是炸鸡、炸咸酥鸡等？或是因为天热晚睡觉，反而增加吃宵夜的频率，结果体重一发不可收拾？

以上夏天容易踩到减重地雷的情况，可能发生在你我的身上。除此之外，台湾肥胖研究学会常务理事、减重专科刘伯恩医生表示，由于夏季气温高，身体为了调节体温上升会自动降低基础代谢率，别以为夏天流流汗体重就会减轻，其实是错的，因为减掉的那些体重都是水分，补充水分后减轻的体重又回来了，减掉脂肪与有没有流汗无关系。

以下是“夏天7大减重禁忌”，大家不妨趁机自我检视，是否误闯陷阱：

【夏天7大减重禁忌】：

减重禁忌1：常吃油炸食物

夏天为了开胃，偏好重口味食物，油炸食物例如：炸鸡、炸咸酥鸡等，便成为选择之一。但是油炸食物普遍热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用易肥胖，以及是导致高脂血症和冠心病的危险食品。此外，吃太多油炸食物肠内食物腐败的情况会更严重，导致经常放臭屁、打嗝等情形，进而影响到人体代谢机能。