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秋天的夜晚十分涼爽,天涼竟然食慾也跟著好起來,難怪有「食慾之秋」一說。明明晚餐才吃完沒多久,肚子又餓了,很想吃點宵夜,但又怕胖,該怎麼辦呢?宵夜應該怎麼吃,才不會胖呢?減重專科醫師劉伯恩提醒… 詳全文 >
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關於減肥大家一定常聽到:「不要吃宵夜」,也不少人也會認為:「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少,聽起來似乎是很合理,但實際上並不會讓你瘦得比較快。為什麼呢?當某一餐沒有吃, 詳全文 >
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顛覆你的想法!許多人都以為冬天容易囤積脂肪,所以冬天很容易發胖,減重醫師卻提醒「夏天才是肥胖的旺季!」為什麼會這樣?原來,可能是誤踩以下「夏天減重7大禁忌」的地雷所致。中華民國肥胖研究學會常… 詳全文 >
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秋天到了,隨著夜晚的涼爽,食慾似乎也跟著好起來,難怪有「食慾之秋」的比喻。明明晚餐才吃完沒多久,肚子又有點餓了,很想吃點宵夜,但又怕胖,該怎麼辦?減重專科醫師劉伯恩提醒,只要把握住「熱量、總… 詳全文 >