酪梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酪梨」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

酪梨沒味道不想吃？那就可惜了！不少民眾知道酪梨營養豐富，卻因酪梨沒有甜味，甚至還有一股「草腥味」而不願意吞下肚。其實，酪梨是很好入菜的食材，不妨先從輕便的餐食下手，搭配酸甜的芒果和…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…15] **【夏日派對料理大公開】** **★墨西哥鮮蝦酪梨Taco** 此料理將傳統道地的墨西哥Taco餅皮，將國人熟悉且容易取得的餛飩皮烘烤至酥脆代替，再放上生菜、芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…許大蒜粉、少許研磨黑胡椒粒。 **配料食材：**2顆酪梨、1盒聖女番茄、½湯匙乾燥荷蘭芹、1撮研磨黑胡椒粒、1撮海鹽、1顆萊姆。 **作法：** 1. 把蘿蔓和番…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
選購橄欖油最對了嗎？酸價、保裝有學問

…的時候顏色會更顯綠；聞起來有明顯且豐富的草本清香，或是番茄、酪梨、青蘋果、奇異果等果香；品嚐時有苦、辛辣的口感，那是橄欖中的多酚帶來的影響，它是橄欖油中最棒的抗氧化物質，當含量越多…
http://www.top1health.cn/Article/248/40161
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…密度相當高的食物，因為它的成分幾乎都是脂肪，例如堅果和種子、酪梨、椰子和橄欖，這些食物裡有許多優異的營養素，但對於企圖斷絕對脂肪的渴望，以逆轉心臟病或減重的人來說，過度攝取這些全蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…、綠豆、粉圓或米苔目等配料者，要減少下餐的澱粉攝取，而花生與酪梨是屬於油脂類，所以更要注意攝取量。吃挫冰雖然是夏日消暑的一種方式，但是攝取要適可而止，吃完別忘了多運動，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…底。下列食物則是美味營養果昔基底的理想食材：脂肪類水果（例如酪梨）、冷凍水果、冷凍蔬菜、綠葉蔬菜、堅果（無鹽口味）、種子（無鹽口味）、某些穀物（例如燕麥片）、蒸熟或烤過的蔬菜、甜味…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…雞蛋（炒蛋、水煮蛋、荷包蛋等）、麥片粥（porridge）、酪梨等等。這些食物可以幫助你維持上午的飽足感，不會一直亂吃零食，中午也不會因為餓過頭而跑去大吃一頓，造成熱量失控，體重直…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…瘦身才有好處。 **迷思四／聽說減重也需要健康油脂，那酪梨、橄欖油多吃一點無妨！** 以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來超嚇人！現在我…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

…**★紫米玉米鮮蝦手捲、烤鯖魚片** **★蘋果堅果沙拉、酪梨牛乳** **食材：** - 蔬菜、菇類、藻類：蘿蔓50克、海苔2∼3張、番茄50克。 - 豆魚肉蛋類：鯖魚5…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…油脂含量不高，那再搭配食物時，其他食物油脂含量就要高一些，如酪梨、堅果、蛋等。如果搭配的是不含油份的蔬菜，那麼烹調時就要加油去做。和食物一起攝取的油脂，最有平衡血糖的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

…有機豆腐半盒、豬絞肉200g、香菇1朵、紅蘿蔔少許、蔥少許、酪梨油（或橄欖油）少許。 **作法：** 1.取1/3絞肉、蔥、豆腐、香菇、紅蘿蔔，放入攪拌機或調理機切成細碎。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

… **攝取來源：**綠黃色蔬菜、全穀類、瘦肉、奶類、香蕉、酪梨。  ![奇異果、芭樂、釋迦、甜椒等蔬果，都是獲取維生素C很好的食物來源。][99…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…捏御飯糰》一書中所示範的3道飯糰料理： **【鮮蝦酪梨飯糰】** - 材料：海苔片2大張、飯200公克、水煮蝦6尾、酪梨半顆、水煮蛋1顆。 - 調味料：美乃滋2小…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781