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「養身」搜尋結果

總共找到 460 筆符合關鍵字「養身」的資料

美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

擁有一雙人人稱羨「鉛筆」美腿並不難！養身瑜珈老師表示，想要擺脫「小象腿」稱號，大秀「絕對領域」，不妨利用家中牆面，做3招簡易好學的美腿瑜珈操，來伸展腿部肌肉、雕塑下身線條，輕鬆打造…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

打造明星般穠纖合度的「水蛇腰」其實很簡單！養身瑜珈老師表示，想要成功縮腰瘦腹、擺脫粗壯象腿，不妨利用每日朝夕相處的座椅，做2組步驟簡單、有助柔軟筋骨的椅子伸展操，成功雕塑身型，化身…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
吃菇好處多！降血糖增免疫有一套

…耳等，認為多食菇類可「益氣延年、輕身不老」，意指多吃菇類能補養身體，延緩衰老，增強體力，避免肥胖。中醫對每一種食用菇都有很高的評價，如黑木耳能強效補血；白木耳可潤肺，對肺熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…日常清潔、注重防曬外，透過日常營養的補充，做好體內環保，使滋養身體的養分順利送達身體內的細胞及皮膚，才是維持好膚質的不二法則。金柏莉‧史奈德營養師提供2種有助補充人體肌膚必須營養素…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…史的孕媽媽更絕對禁用。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…養平衡，保障母體健康。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…曹永昌受訪時，仍舊顯得精神奕奕，絲毫看不出疲態，原來自有一套養身哲學。 ![][72658] **獨門養身法，依季節調整睡眠** 曹永昌全家只有他一人選擇從醫之路，他半…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
向水腫說掰掰！生活起居5原則

…瓜、蓮霧、番茄、鴨肉等。 **本文摘自《偷學6大名中醫養身除病都到位》特刊**
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
越補越大洞？搞對4體質正確補

…自己，讓身體變得更健康。 **本文摘自《偷學6大名中醫養身除病都到位》特刊**
http://www.top1health.cn/Article/345/22873
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…性疲勞只要注意飲食、多運動，改變平時不良生活習慣，並跟著體質養身，都可以改善，但如果出現過勞的警訊，例如強烈頭痛、頭暈和嚴重失眠，甚至有高血壓、心臟病的傾向，就必須找專業的醫師諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

…繃感，打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響，勤於保養身體正面和體側肌肉，更有助於提升放鬆效果。 **掌心朝外雙手舉至正上方上下擺動** →擺動雙手放鬆背部肌肉 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。 **黑米煮粥有講究** 黑米最適合用來煮粥，而不是做成米飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
防癌輕鬆做！自製抗癌活力飲好養生

…，也因此有「救命三合一鮮汁」的稱號，所以當時罹癌的我，為了調養身體，也是每日清晨一杯，需要空腹飲用，而飲用飲用後一個小時再吃早餐，而如果身體狀況較差的朋友，建議可一日兩杯，調養身體…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
糖尿病健康吃！8對症藥膳跟著做

…助於調節血糖，減緩糖尿病症狀。故此道料理相當適合糖尿病患者調養身體之用。 ![][72343] **★桑葚烏雞粥** **材料：** 烏骨雞150公克、白米100公…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729
經痛臉青唇白　3招快速止痛調經

…個不錯的選擇。痛經女性根據不同體質，選擇適合自己的食療方，調養身體，可改善痛經的情況。如果仍然無法解決，最好到醫院辨明病因對症治療。  ![][72091…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636

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