華人健康網

荧光幕前女明星肌肤总是红润Q弹，令人羡慕！但是，现实生活中有的女性却因皮肤既长斑又皱巴巴，而被戏称为“阿珠妈”。其实，真正的美丽，是由内而外散发出来的，所以，往往从肌肤美丽与否，就能反应出健康状态；“没有健康，就没有美丽”，唯有藉由良好的抗氧化力、代谢功能，以及有效排毒，才能拥有健康的身体与好体质。

肝臟功能不好，容易代謝減緩，常有疲倦感覺。

肝脏排毒功能不好　容易在体内累积毒素

女性最怕肌肤出现老化症状，一旦脸上出现小细纹、斑点，彷佛心如刀割；除此之外，有些人明明是轻熟女的年纪，却挺着一个大肥肚、水桶腰，难怪被误为“大婶”。

其实，造成这一些问题的幕后杀手，很有可能就是肝脏功能不佳。因为肝脏是身体最大的代谢器官，只要肝脏排毒功能不好，就容易在体内累积毒素，而使人快速衰老、肥胖，甚至引起心脏病、癌症等疾病。所以，为了将体内毒素排出，就应该好好保护肝脏。

正确饮食由内而外排毒　保护肝脏不二法门

肝脏是沉默的器官，唯有平日透过正确饮食、勤加保养，由内而外排毒，才是保护肝脏的不二法门。专家建议日常生活中，应加强有助保护、净化肝脏蔬果的摄取。例如，有益肝补肾作用的黑芝麻等黑色食物，以及具有抗氧化效果，能清除血中有害物质的粗粮、绿叶蔬菜、海带等食材都是不错的选择。