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春天阴晴不定，身体跟着拉警报！随着季节的转变、身体的机能也会因天气变化而产生改变，甚至由内而外影响气色，使脸色看起来不好，甚至面有“菜色”，令许多女性花容失色！

春天「後母臉」，要讓氣色看起來紅潤，日常應該多食補。

如果要让气色看起来红润，日常应该如何注意保养？养颜美容的方法包括：维持规律生活、充足睡眠、愉快心情等，在饮食方面则建议多吃一些含丰富维他命Ｂ、Ｃ群的水果、蔬菜，避免辛辣食物、调味料与茶、咖啡、酒精的摄取，同时要远离外界刺激如温度、湿度的剧烈变化、紫外线、空气污染等。

养颜美容先内求　从体内保养做起

此外，不可忽略的是先从体内保养做起，尤其，透过营养食物补充从内而外调理，不但能使健康加分，也有助于调养外表气色，更能让气色红润，不再面有菜色。

在台湾人传统观念中，药补不如食补，要告别暗淡无光的气色，需先从调理体质做起。特别是春天气候诡谲多变，身体容易出现小毛病。建立正确食补观念，应该选对正确食品，有助于调理体质，增加身体的保护力。中国四大补品之一的燕窝，因为富含多种营养成分，是食补的重要食材来源。用燕窝进补，能由内养外，让女人拥有好脸色，是持续散发光采、滋润养颜的不二法门。