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女明星即使是素颜，却仍然是神彩飞扬、气色澎润，令人羡慕。港星刘嘉玲曾说很骄傲自已不化妆的素颜模样，因此经媒体封为“美魔女”。但是，并非人人都如此，许多女性在冬天会显得气色暗黯淡、精神不佳、疲倦乏力，甚至容易有偏头痛、颈部与肩酸痛等慢性病，其实，这一些症状都代表女性体质太差所致。

女性與男性相比，普遍在體質上會比較差，所以經常臉部氣色黯淡無光、發白、精疲乏力、氣短等。

女性体质差气色黯淡　贫血气虚所致

为什么女性会有体质差的困扰？女性与男性相比，普遍在体质上会比较差，因为包括生殖系统、大脑、心脏、肠胃与皮肤等器官系统在内，女性多半的功能都比较脆弱，所以经常脸部气色黯淡无光、发白、精疲乏力、气短，甚至容易头晕目眩等症状，多半即因身体贫血且气虚所致。

由内而外补血补气　调整虚弱的体质

女性想弥补虚弱的体质，应该由内而外补血补气，才能有助于调整虚弱的体质，不妨依个人体质进行适当调整，透过补充女性必须的营养素，尤其像是四物，即是在中医药膳中扮演平补的“狠角色”，是女性必备传统的养生良方。

女性传统养生良方　四物+铁补气养血

四物汤的基本配方包括当归、川芎、芍药和熟地，具有补气、养血、疏筋、滋润肌肤、推迟老化的效果，适用于血虚、贫血、月经失血过多等与血有关的病症。四物也因含维生素B12、叶酸、多种氨基酸及微量元素等，还可促进血红素及红血球的生成。