港星劉嘉玲曾說很驕傲自已不化妝的素顏模樣，因此經媒體封為「美魔女」。但是，並非人人都如此，女性想彌補虛弱的體質，應該由內而外補血補氣，才能有助於調整虛弱的體質，不妨依個人體質進行適當調整，透… 詳全文 >
冬季天氣寒冷，許多人不愛吃水果，導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥，搭配紅棗，營養和纖維一次補足，又可暖胃祛寒，甚是過癮！ 詳全文 >
冬季來臨，正是進補的好時機。隨著季節變化，食物要跟著調適，冬天養生不妨多吃點「紅色食物」。紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同… 詳全文 >
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